tag:blogger.com,1999:blog-12369849746566270592024-03-12T19:05:54.780-07:00Blog del BAR al IRONMANLucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.comBlogger154125tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-83702033154459433302014-05-28T01:03:00.000-07:002014-05-28T01:03:53.543-07:00Animal Trail 2014 / CrónicaGUAAU!!<br />
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Sin dudas esta prueba me ha sorprendido!! Todas las carreras te sorprenden en algo, pues el Animal Trail, en su modalidad "La Bestia Hard Trail 36km", me ha gustado enormemente. Por su entorno, su dureza y recorrido muy técnico, entre otras cosas, la prueba es sin dudas una a repetir y volver para poder disfrutar en PLENA NATURALEZA!!</div>
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A la mañana siguiente, y tras haber llegado a el Burgo la noche anterior bastante cansado, me asomé por la ventana de la habitación y me alegré al descubrir el pedazo de día que hacia, y sobre todo, el que nos esperaba a nosotros en particular. Sí, a Rocio y a mi. Estaba nervioso sabiendo que ella se estrenaba en esto de correr por el monte y por mi mediocre estado actual de forma. Había acarreado dolores durante las últimas semanas y no había corrido, literalmente, en más de un mes. Sumándole mis intermitentes coqueteos con el tabaco. </div>
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Lo cierto es que no nos preocupaba en exceso, estábamos allí y veníamos a disfrutar y divertirnos en la medida de lo posible. Llegamos al Cortijo de Fuensanta, punto de salida y llegada, a eso de las 8:30, sin haber encontrado un sitio para poder desayunar. Asustados hasta comprobar que la en el Cortijo de La Rejertilla había desayuno casi gratuito en una de las dependencias del magnífico cortijo rural. La estampa del lugar me pareció entre rural y de montaña, el ambiente era genial. Decenas de corredores equipados para la jornada, un día que daban sol sin nubes y máximas de 20 grados: INMEJORABLE!!</div>
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En el Animal Trail se agradece mucho lo cuidado que tienen todo. Hasta la bolsa del corredor contiene todo tipo de accesorios, camiseta buena y bonita, calcetines personalizados, etc. Que tomen nota otras organizaciones, sin pretender ofender a nadie, que establecen precios altísimos y recuerdos mediocres para el corredor. Las cosas SÍ se pueden hacer BIEN.</div>
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Yo me inscribi en la versión de 36km, y Rocío en una modalidad promocional, que pretende fomentar estas carreras a través de distancias algo más asequibles pero por terrenos de montaña: GRAN IDEA. Que consta de casi 11km. Luego volveré a hablar de esta versión.</div>
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A las 8:30 y tras unas palabras motivadoras, sonaba el pistoletazo de salida. Mi "estrategia", inconsciente de mi, y viendo cómo era el perfil de la carrera, situarme lo más adelante posible para poder acometer las primeras rampas en el grupo de cabeza. Me vi envuelto en un ritmo vertiginoso durante los 3 primeros kilómetros. Al pasar el Burgo y comenzar la "guasa", estaba ago subido de pulsaciones y un poco sobre saltado.<br />
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Empezaba una subida de casi 7 kilómetros, entre senderos empinadísimos y pasos que se endiablaban de manera espectacular. No sabía cuánto tendríamos que subir hasta que me lo confirmaron otros corredores. Sí, íbamos a coronar el Pico de La Cabrilla, de casi 1.600mtr de altura. En esos 7km ascenderíamos 1.000mtr. Intenté acometerlos con la mayor frescura posible, aunque las fuerzas se iban desvaneciendo. Una vez arriba, pude disfrutar de unas vistas alucinantes: La Yunquera, El Birgo, Pico Torrecillas, etc.<br />
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Una vez arriba, psicológicamente me relajé, quedaba gran parte del descenso, donde me manejo con mejor soltura. Pero me di cuenta que la bajada era muy técnica, era casi imposible bajarla rápido sin arriesgar literalmente la vida. Había que ir con mucho cuidado. Una vez acabada la primera bajada, empezaba otro ascenso muy vertical en el que costaba avanzar, los kilometros caían muy lentamente.<br />
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Sin embargo, el paisaje era tremendamente bello. Bajada a placer por el bosque y senderos muy estrechos. Me sentía recuperado y decidí apretar un poco. En la bajada empecé a adelantar a varios corredores.<br />
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Luego experimenté algo que me recordó por qué estaba allí y por qué recomiendo éste tipo de carreras a TODO EL MUNDO. Estuve más de una hora corriendo literalmente solo por el monte. No veía a nadie, ni por detrás, ni por delante. Parecía que estaba entrenando solo por aquella zona. PURA VIDA EN LA NATURALEZA Malagueña.<br />
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Los avituallamientos estaban muy bien situados y repletos de todo tipo de cuidados hacia el corredor. una vez más, felicito a los organizadores.<br />
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Iba vacío, no podía más y aún quedaban muchos kilómetros por delante. Ya veía el Burgo de lejos, pero me parecía demasiado para como iba física, y mentalmente. Los kilómetros iban cayendo y mi deseado encuentro con Rocío en la meta. Cuando sufres tanto, todo se maximiza algo más de lo normal.<br />
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Llegué a meta corriendo, con un ritmo vergonzoso, pero era el único que podía mantener. Rocío me reconoció de lejos y pude escuchar sus ánimos. Una vez en la línea de meta, pude hacer lo que había pensado durante tantos kilómetros. Pararme en la línea de meta y darle un beso de película a mi querida compañera de vida y tantos buenos momentos. Me paré, la llamé y sorprendida se acercó, la agarré y la tumbé hacia atrás para darle el mejor beso de los últimos tiempos, al menos para mi.<br />
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Volviendo a la participación de ella, quiero resaltar que en su estreno, disfrutó muchísimo y corrió con la frescura propia de una experta, midiendo muy bien sus fuerzas y rompiendo todos sus records: mayor nº de kilómetros recorridos (13km), mayor duración (1h30m) y encima, al cruzar la línea de meta, decían por microfonía que había sido cuarta de su clasificación: MI MÁS SINCERA ENHORABUENA! Tienes mucho mérito. Quizás sumando todos sus entrenamientos juntos, no lleguen a más de 12 salidas. Sin duda has demostrado mucha capacidad física y mental.<br />
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Para despedirme, subrayar que volveremos al Animal Trail 2015 y animaremos a todos a hacerlo.<br />
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Si hay alguien ahí, gracias por estar,<br />
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-10892821321906714422014-04-22T02:58:00.001-07:002014-04-22T03:06:52.665-07:00Vídeo resumen II Desafío Sur del Torcal (43Km/1700mtr desnivel)Hola<br />
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Os dejo el enlace al vídeo resumen de mi paso por el Desafío Sur del Torcal, en la que participé junto a mi hermano Marcos y dos buenos amigos, Gonzalo y Jesús.<br />
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-14507594429870122852014-04-18T07:45:00.001-07:002014-04-19T00:45:25.406-07:00Próximos retos a la vista!El pasado sábado corrí mi primer maratón de montaña, y podría haberme "arrugado" y cejar ante sufrimientos mayúsculos. No obstante no ha hecho más que envalentonarme algo más si cabe. <div><br></div><div>Ya tengo dos trails pendientes, uno será a finales de Mayo, el ANIMAL TRAIL: 37km por la Sierra de las Nieves en Málaga. Una prueba que le tengo echado el ojo desde hace tiempo y que este año ya he decidido participar. Además se estrenará mi querida Rocio en una versión más reducida que han elaborado. </div><div><br></div><div>Por otro lado también estoy inscrito en el Trail de Sierra de la Nieves en Octubre. Pospuesta hace poco y que sigo hacia delante a pesar del cambio de fechas incluso de estación meteorológica. </div><div><br></div><div>Pero aquí viene lo que para mi será el gran reto del año sin dudas. Una prueba que me da mucho respeto por su il distancia y dureza, si no hablamos de su desnivel. Se trata del Ultra Trail Sierra Nevada: 83km con 5.600mtr de desnivel por mi querida Sierra Nevada, que tantos buenos recuerdos me trae. </div><div><br></div><div>He re descubierto la montaña a través de estas carreras. Es una modalidad de carrera que comporta TODO lo que busco en ellas. Montañas, dureza, resistencia y cabeza, mucha cabeza. No me aportan estrés y tengo muchas horas por delante para demostrarme a mi mismo en qué momentos voy bien y donde puedo superarme a mi mismo. </div><div><br></div><div>Os daré más detalles</div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyH1SbbZps0Kie3vB3PwGe7YRtTqkUZP_w0twtugQ8i0xsNCUltsFIyL9w4fR4o1Fq0-XM0LQuZ54CabWpzWTnaPj5XNIB3HDqmc51jeZ6xNiKTQFdgsv-qLB4iE9qC1ULqX74H3WRbrw/s640/blogger-image--1513475329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyH1SbbZps0Kie3vB3PwGe7YRtTqkUZP_w0twtugQ8i0xsNCUltsFIyL9w4fR4o1Fq0-XM0LQuZ54CabWpzWTnaPj5XNIB3HDqmc51jeZ6xNiKTQFdgsv-qLB4iE9qC1ULqX74H3WRbrw/s640/blogger-image--1513475329.jpg"></a></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-942386738236365532014-04-17T00:04:00.001-07:002014-04-17T00:04:27.268-07:00Crónica Media Maratón MalagaMi muy estimado David Jiménez, otro corredor de media distancia, corrió y algo sufrió el otro día en la media de Málaga. Os dejo su crónica que no tiene desperdicio, es DESCOJONANTE! También querréis matar a Juan!!<div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">"Esa misma estrategia use el domingo... Y lo conseguí, en el 15 había reventao como el lagarto de Jaén. </span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Mucho calor, un día precioso para ir a la playa, soleado, sin viento y caluroso, pero no tan bueno para correr. Así las cosas en el 15 me pegó un bajón de campeonato, de ahí al final me arrastre para terminar en <a href="x-apple-data-detectors://0" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-type="calendar-event" x-apple-data-detectors-result="0">1:47</a>. El peor resultado de mi corta vida de corredor popular. </span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En el 19, una parejita de cuarenta y tantos me pasa, el y ella con el mismo mallot fuxia y negro, con multitud de complementos, gafitas fashion, pegatinas de todos los colores, porta de todo a la cintura... muy monos los dos. El le va gritando a ella: Vamos chica!! Esa es mi chica!! La carrera es como la vida a base de cojones!! Y tu eres de las que no se rinden!! No una vez, ni dos, sino todo el tiempo. Escandaloso, sentí auténtica vergüenza ajena y coraje, que corahe joe!!... Por no seguir oyéndole y a pesar de mi estado de lagarto reventón , apreté el paso y los deje atrás. Aún, desde lejos seguía oyéndolo a el: ahí esta Juan!!, míralo, esta muerto, vamos a por el chica!! Ahora a darlo todo!! Y veía a Juan delante mía que miraba para atrás con carita de "a mi déjarme tranquilo joe". Juan azuzado por el individuo apretó el paso y yo tras el. Ya no lo oiamos. Dejo al tal Juan atrás y a la entrada del estadio vuelvo a oír otra vez gritar como un sargento de marines novatos, esta vez más cerca: AHORA!!!!, ALARGA LA ZANCADA!!!, HAY QUE DARLO TODO, AHORA!!! ES EL MOMENTO!! Ya no pude más, este cabrón no me pasa a grito pelado, que le den por culo a el y a su clon femenino. Y con las últimas fuerzas que tenía tire un sprint hasta la meta, por fin deje de oirle!!</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Llegue, que no es poco, dos cervezas y dos plátanos sirvieron para recuperarme. </span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En cualquier caso bien, mal o regular... Terminada. Como dice el Comparito, otra a la buchaca!!</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Una persona, en Malaga, se quemó ayer a lo bonzo, dice la radio, no dice si corrió o no la media. Espero que no sea Juan. </span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">En lo positivo queda la visita familiar, los niños encantados con sus primos y mis tíos encantados con el fin de semana. </span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Sigo defendiendo esta carrera, muy bien organizada, recorrido por el paseo marítimo y centro, la meta en el Martin Carpen, césped natural en perfecto estado para estirar, cerveza, fruta, bebidas isotonicas y por supuesto Málaga. Mucho ambiente en toda la carrera, antes y después. La zona nueva de playa y chiringuitos bien montados, la zona del centro, el muelle nuevo que recuerda al de Barcelona, el ambiente, el clima, merece un fin de semana. </span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Eso si, a la carrera hay que llegar con los deberes hechos, y si el tiempo no lo permite simplemente afloja el paso y disfruta de las vistas."</span></div></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Buena eh?!!!</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Si hay alguien ahí, gracias por estar</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Clic</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJpawnFfJTUPBJuKhhescRU4TcKXCDB-JyLKtlW7kf7vLB1Mt3bQ4N3d-YBhp9CBmJeohWU3s271dtfQ35yErBvLOwIOXSQtvepxYDMU07v4xK460h8NFYRp6GzfcIY5F15zHa59jkkA/s640/blogger-image--913925663.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizJpawnFfJTUPBJuKhhescRU4TcKXCDB-JyLKtlW7kf7vLB1Mt3bQ4N3d-YBhp9CBmJeohWU3s271dtfQ35yErBvLOwIOXSQtvepxYDMU07v4xK460h8NFYRp6GzfcIY5F15zHa59jkkA/s640/blogger-image--913925663.jpg"></a></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-75340536175117577032014-04-15T00:29:00.000-07:002014-04-15T00:35:34.485-07:00Crónica Desafio Sur Torcal 2014El pasado sábado tuvimos la gran ocasión de participara en una carrera preciosa. La II Edición del Desafío Sur del Torcal 2014. 43 kilometros de montaña por la bella sierra antequerana. Allí nos reunimos 700 participantes.<br>
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Os dejo la crónica que ha escrito una gran persona, Jesús López. Gran amigo y veterano en carreras de montaña, que vino tras pasar una semana malo malísimo y que casi le cuesta no poder venir, menos mal que vino, ya que demostró una vez más, que es un toro bravo.<br>
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Hoy subo ésta crónica, que por reciente, le doy paso antes de subir una que tengo pendiente desde hace días, la media de Málaga, que ha participado otro buen amigo, David Jimenez y que trae unas anécdotas que os harán reír de lo lindo.<br>
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Yo sólo añadir que fue un día para no olvidar en un grupo de personas con mucha calidad. Fue todo un seguro hacerla con ellos, por que mi hermano Marcos y yo ya salíamos a a todo tren cuando vimos que estas carreras requieren de un ritmo constante pero prudente.<br>
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Ahí va:<br>
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DESAFIO SUR TORCAL 2014<br><br>"Estas carreras te ponen en tu sitio". Frase que recordaré eternamente. La dijo Isidro, un viejo amigo de mi cuñado al que le tengo gran cariño y aprecio desde hace muchos años. Años en los que pensabamos que eramos eternos e invulnerables.<br><br>Entre la gente que corre habitualmente siempre existe el mismo tópico que observaba en mis años de facultad cuando se acercaban los exámenes. Cuando llega el momento de una competición nadie se siente preparado cómo quisiera. Muchas veces es un tópico que esconde inseguridades inconfensables, pero en ocasiones es simplemente verdad. Y esta es una de ellas.<br><br>Uno de los alinígenas, Marcos, había retomado el entrenamiento en los últimos 15 días, su hermano marciano Lucas tenía un flemón incapacitante (y mil señales más del destino para renunciar a la carrera). Mi compañero de batallas Gonzalo y yo estabamos todavía recien horneados tras el Hole de Ronda de hacía apenas 2 semanas. Aún así allí no faltó ninguno. Menos mal, porque de lo contrario me hubieran privado de un día para recordar.<br><br>Tirados , estirando a la entrada del espectacular centro de Atletismo observamos la llegada de los extraterrestres. Nos descojonamos mutuamente de nuestras pintas. Guardarropa, cremita camel bag, fotito en el podium por si acaso y salida relajados. Buen humor, calles bonitas y risas calladas ante comentarios acertados. Buen ritmo, gran parte charlando. En las cuestas la cilindrada de Star Treck muestra su poderío. El gallego y yo somos conservadores. Los extraterrestres vienen tocados según ellos, pero eso es cómo decir que Godzila es menos peligroso porque se ha roto una uña. Le animamos a tirar por su cuenta, pero siempre nos esperan. Hablamos de montaña y de chicas con la misma pasión. Lucas va prácticamente descalzo pero no lo acusa. Cacho cabrón el tío!. Trigales, caliza, caballos, agua, piedra, verde y un cielo más azul que otros días nos acompaña. El sol......también<br><br> La primera cuesta fuerte me castiga bien. "Las escaleruelas" tiene por nombre. Ahí los perdemos. Gonzalo usa los bastones y les encuentra el punto. Me doy cuenta que voy justito, pero aún me funciona bien la cpu. Arriba,<br>en un avituallamiento con "El tigre del Albaycin " de banda sonora nos reagrupamos. Gonzalo no se separa de mí, aunque va mejor. Le animo a adelantarse y se niega. Igual hace la vida extraplanetaria. Hacemos algo de goma de vez en cuando, y Lucas nos graba. El cabrón tiene energia hasta para dar saltitos chocando los talones. Mutante fijo, me digo a mí mismo. El otro de la camada de Orión charla con casi cualquier corredor que se avenga, más si es chica, sea de avituallamiento, corredora ó de protección civil. Que energía!<br><br>Tras pasar más de la mitad de la prueba viene la segunda subida fuerte. Lucas y Marcos, sin forzar, de forma natural, se nos pierden por delante en pocos minutos. Voy clavado. Gonzalo regula con cabeza y me anima a hacer lo mismo. La cpu comienza a cortocircuitarse. No voy, las piernas tampoco. Sufriendo llego arriba. Isidro me anima e intercambiamos risas. Comemos, bebemos y seguimos. Al rato largo "pillamos" a los Silva. Han debido de hasta pegarse una siesta para esperarnos, si no es imposible. Bajada chula y técnica. Lucas se pierde definitivamente. Volvemos a avituallarnos a conciencia y afrontamos los últimos 12 kms.<br><br>Ahí comienza a entrarme una mezcla de cabreo por no estar fino, cansancia acumulado, y agarrotamiento muscular que me va minando de forma lenta pèro inexorable. Voy formandome un globo considerable y a 5 kms de meta estoy hasta los mímisimos cojones. No me gusta el tramo, ni la mochila, ni las zapatillas (que se habían portado de puta madre por cierto), ni NADA DE NADA. Marcos y Gonzalo me soportan cómo pueden. Desde aquí mis disculpas. Cuando al fin llegamos me animo un poco, aunque necesito unos minutos para resetearme. Ver a Mónica y los enanos de Gonzalo en Meta, y a Lucas, y a Marcos grabando y descojonandose, me reconcilia con el mundo. Ahí me doy cuenta de que soy un privilegiado al poder disfrutar de ellos haciendo cosas cómo ésta. También me doy cuenta de que me quieren, pues otro cualquiera me hubiera mandado al carajo en mitad de mi paranoia. Y lo más importante, muerto, deshidratado, aturdido, sin calzoncillos para cambiarme y con agua fría para ducharme me doy cuenta que quiero más de esto. Porque sí. Porque me hace sentir vivo. O simplemente porque me hace sentir algo que no consigo de otra forma. Y me estoy volviendo adicto<br><br>Un arroz que me sabe a gloria mientras bromeamos, una vuelta en coche con los hermanos galácticos, charlando de lo humano y de lo divino, la vida no más, y unos gin tonics en la espectacular casa de mi cuñado Marcos SON EL COLOFÓN PERFECTO. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡PURA VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.<br><br>Aún me duele el cuerpo, pero con vosotros voy. Buscad nuevas batallas, descubrid nuevos retos, apuntad nuevas fronteras, DESAFIAD NUEVOS ENEMIGOS. Voy. Eso sí, ...a mi ritmo<br><br>Un abrazo y gracias por regalarme un día estupendo. Quiero más, y mi comparito David también. Fijo. Si hubiera venido me hubiese mojado la oreja y eso le pone tela. ¿Que no?!!!!!!!!!<br><br><br>J.</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar!.<br>
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Mañana la de Málaga!!<br>
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<br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3wRj2oYw6w9F_A72wa8JB1wDWTnXT5aj32ilz0RTWpnro0Vm5jrWaYytm9yoRyxPpy1KhwOd9t68FbiZI2McKrhfA-Gmx_RCrmaFjZ40Zq4ZWTIdxiFXPwNOM5x6vBly_jAXSP3qHck/s640/blogger-image--892234993.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3wRj2oYw6w9F_A72wa8JB1wDWTnXT5aj32ilz0RTWpnro0Vm5jrWaYytm9yoRyxPpy1KhwOd9t68FbiZI2McKrhfA-Gmx_RCrmaFjZ40Zq4ZWTIdxiFXPwNOM5x6vBly_jAXSP3qHck/s640/blogger-image--892234993.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kEoU8Ramjpkq1whR0PEFwWfF07z7oVcOPRjUBXW98vEk-EXFiepLtjeEjFsy5nJZf0zpnLElHiiDQMWWd8tj2uN-tRWAyrJgz22ylk4Mv-2Fd1NQ3RqcInfzodbr7H4dGyNIhcyYF4E/s640/blogger-image-2097312461.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kEoU8Ramjpkq1whR0PEFwWfF07z7oVcOPRjUBXW98vEk-EXFiepLtjeEjFsy5nJZf0zpnLElHiiDQMWWd8tj2uN-tRWAyrJgz22ylk4Mv-2Fd1NQ3RqcInfzodbr7H4dGyNIhcyYF4E/s640/blogger-image-2097312461.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ENrf016T6V-n9FB4Gk3AZhNQ57CZ_kxk0IIQqKwUrC61ws2VKxTgeaDGnm8kpG3rryNgrWZv8RU9Ys69ZqytTisaDExLxzcqxs2NLqQNKnYKY6VQlg2Fd24n8ik78u8IJ2SOdIxc9Bo/s640/blogger-image--1776207001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ENrf016T6V-n9FB4Gk3AZhNQ57CZ_kxk0IIQqKwUrC61ws2VKxTgeaDGnm8kpG3rryNgrWZv8RU9Ys69ZqytTisaDExLxzcqxs2NLqQNKnYKY6VQlg2Fd24n8ik78u8IJ2SOdIxc9Bo/s640/blogger-image--1776207001.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBliTKiOAHfysVoCvMjvSMfkjnmLZ17QTbvq_YGAk2NrXUw5VUrjvx_qwDS6smHMnYi5aiMTxSfbF4hPmgPESVbXpdb7iwJrLOYGq-t6Sm9C0uO7dFdM357lsR7dhAPeEdtm8JH6_rnvI/s640/blogger-image-1789910030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBliTKiOAHfysVoCvMjvSMfkjnmLZ17QTbvq_YGAk2NrXUw5VUrjvx_qwDS6smHMnYi5aiMTxSfbF4hPmgPESVbXpdb7iwJrLOYGq-t6Sm9C0uO7dFdM357lsR7dhAPeEdtm8JH6_rnvI/s640/blogger-image-1789910030.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPG_XBQ03mJuv1XIvvjGINQgPw2plqlCqGyUOag4dw7k4kgNdxWeANQiloh-dh4jawOtDSVVLXKgaLZtQZg5IvVjctc1DLzNmoXobBik3omee0wZ_KfkOA5_xKZUw_GD0CXVOIsMf9juA/s640/blogger-image--234000339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPG_XBQ03mJuv1XIvvjGINQgPw2plqlCqGyUOag4dw7k4kgNdxWeANQiloh-dh4jawOtDSVVLXKgaLZtQZg5IvVjctc1DLzNmoXobBik3omee0wZ_KfkOA5_xKZUw_GD0CXVOIsMf9juA/s640/blogger-image--234000339.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqA68iQnYnT_6lhbWCQh24-VnbmALciXfdNoQgj6kvg3Oit5QiHxnEC7FgymfOBFhmoG9-ZyVm9cq1PEkusZIa09lOKbfzpWK8j49cQxiCDvom-VjS0RqWGuE5VuAlcYoQvVdQGIfEVQo/s640/blogger-image--242599968.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqA68iQnYnT_6lhbWCQh24-VnbmALciXfdNoQgj6kvg3Oit5QiHxnEC7FgymfOBFhmoG9-ZyVm9cq1PEkusZIa09lOKbfzpWK8j49cQxiCDvom-VjS0RqWGuE5VuAlcYoQvVdQGIfEVQo/s640/blogger-image--242599968.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbgqtxY_dryzmZke3S04bil0dJjaEd0NG0bG4BajT2q3l_a3iSkBGkKiy23sEoRPc5TBMf7GPf5NWompWIOmbtRLO9irj2krXVt9vCCUrvaSZvNoPj4uuZVIWLzsmxWL-NCVX8zYrmYtY/s640/blogger-image-2127779778.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbgqtxY_dryzmZke3S04bil0dJjaEd0NG0bG4BajT2q3l_a3iSkBGkKiy23sEoRPc5TBMf7GPf5NWompWIOmbtRLO9irj2krXVt9vCCUrvaSZvNoPj4uuZVIWLzsmxWL-NCVX8zYrmYtY/s640/blogger-image-2127779778.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ2Ayvm2rvZwR21TpQ2LYU8a-xHYsltd1dbyUurnC-3QWJLL_mMzN_bpxH8EzrqBPS-NRhan_NWrEAjhDguILlAiCwp1Tk44Bihe1ASVQ5AEjSOjebmzZC5bBra8HDz8qbjAaWLGrarAA/s640/blogger-image-2090177378.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ2Ayvm2rvZwR21TpQ2LYU8a-xHYsltd1dbyUurnC-3QWJLL_mMzN_bpxH8EzrqBPS-NRhan_NWrEAjhDguILlAiCwp1Tk44Bihe1ASVQ5AEjSOjebmzZC5bBra8HDz8qbjAaWLGrarAA/s640/blogger-image-2090177378.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzZVw4L4cv6ywhYPnCoJ0Cokk_ztxMpwpgifAbVi7Qj8YihWfZAYm_BJPGhSyxbBOLcQfaPF-hFOyjyZTQIuGgokl2qZI46ZRNR6VDhGWYLZPKIS6WeOchj6hzMV3naicMu_WWEzEa-qQ/s640/blogger-image-142951230.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzZVw4L4cv6ywhYPnCoJ0Cokk_ztxMpwpgifAbVi7Qj8YihWfZAYm_BJPGhSyxbBOLcQfaPF-hFOyjyZTQIuGgokl2qZI46ZRNR6VDhGWYLZPKIS6WeOchj6hzMV3naicMu_WWEzEa-qQ/s640/blogger-image-142951230.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjgEKuwoCvEKi-OIyv2E67KutKqd4yK7CUMFklHQGNS4HqVFvKqk4UTgfPVN8lY7sSrfciIe-wPkqANsA0nulSvBysD_KeyjDAQsRSv6ojsRS4VSiPUMqtNkeOh4-IBhhSwC2V7pJe2A/s640/blogger-image--1230582147.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjgEKuwoCvEKi-OIyv2E67KutKqd4yK7CUMFklHQGNS4HqVFvKqk4UTgfPVN8lY7sSrfciIe-wPkqANsA0nulSvBysD_KeyjDAQsRSv6ojsRS4VSiPUMqtNkeOh4-IBhhSwC2V7pJe2A/s640/blogger-image--1230582147.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggf75HJKfNwr0AFZBxPkya-XjyrHDSNKRogUjRWfnFJhGV5wmGTY9M5xaqqzcR9b4LWES3TUAUpEdSvopatLgGEie-sp68kk_M_J9PIgFy7LR2a_ljkJ7IAtXv-WKxzWPUrFmEvL1EKlk/s640/blogger-image-10055841.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggf75HJKfNwr0AFZBxPkya-XjyrHDSNKRogUjRWfnFJhGV5wmGTY9M5xaqqzcR9b4LWES3TUAUpEdSvopatLgGEie-sp68kk_M_J9PIgFy7LR2a_ljkJ7IAtXv-WKxzWPUrFmEvL1EKlk/s640/blogger-image-10055841.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMiu6n3XZqh09TCVVP59mP38LqLgjBr00Cp_AkvtpnlNYGZC3ZtBcE-oq_msCPSNLMErUYMOguRCaiC7EMUaeNVvCAbySEJ1pjSAEDhdJc0FOAyd4rGFvR0fPafas0VeLbguf6fMq7O8/s640/blogger-image--1341361683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMiu6n3XZqh09TCVVP59mP38LqLgjBr00Cp_AkvtpnlNYGZC3ZtBcE-oq_msCPSNLMErUYMOguRCaiC7EMUaeNVvCAbySEJ1pjSAEDhdJc0FOAyd4rGFvR0fPafas0VeLbguf6fMq7O8/s640/blogger-image--1341361683.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ8FV1riKih1nKSQ9fDXXQaNHfLIbftuqBooX5sEKmCFX0LPsCj6fA7GNCnNDY6WfHRhtF0o0Kmr9plBxGUNCjls9OvY_yszIQYqyc5S-NGkNRJ5zTauzbAo6lKcKNuGr50-BsAYFPSAI/s640/blogger-image-576589618.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ8FV1riKih1nKSQ9fDXXQaNHfLIbftuqBooX5sEKmCFX0LPsCj6fA7GNCnNDY6WfHRhtF0o0Kmr9plBxGUNCjls9OvY_yszIQYqyc5S-NGkNRJ5zTauzbAo6lKcKNuGr50-BsAYFPSAI/s640/blogger-image-576589618.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0Gr6SxKZdROmgWY4m4qo9MCSRw2HpCAFDg8Ac-L6hxmvVWkrwz7dttb503RXkfXTjB5gLSJ5vVTLQC75HII8-VNCUjiSVdAyRggDxjgYd4A_-JgSTNzqPmysUhprLWJhSuQ-_3p0Cuo/s640/blogger-image--1336241696.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu0Gr6SxKZdROmgWY4m4qo9MCSRw2HpCAFDg8Ac-L6hxmvVWkrwz7dttb503RXkfXTjB5gLSJ5vVTLQC75HII8-VNCUjiSVdAyRggDxjgYd4A_-JgSTNzqPmysUhprLWJhSuQ-_3p0Cuo/s640/blogger-image--1336241696.jpg"></a></div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXwDKCwLnVvrLstgeKBbYPMlZIk_RVMCiyc51dIM7q-nOI9SqmRNMJ0MDTTe7FPn1qDrrAn0atpjeyTh-AD1-wVqxjc0MwGwctPt-fGLV-uILZo1hZ2tHhsY3dHESJX2dqLJKaOtolqUM/s640/blogger-image--688591686.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXwDKCwLnVvrLstgeKBbYPMlZIk_RVMCiyc51dIM7q-nOI9SqmRNMJ0MDTTe7FPn1qDrrAn0atpjeyTh-AD1-wVqxjc0MwGwctPt-fGLV-uILZo1hZ2tHhsY3dHESJX2dqLJKaOtolqUM/s640/blogger-image--688591686.jpg"></a></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-42599586741572833702014-03-25T04:38:00.002-07:002014-03-25T04:41:40.220-07:00Crónica Duatlón Ciudad de TomaresContinuando con la racha de pruebas, éste domingo se ha celebrado la II Edición del Duatlón Cross Ciudad de Tomares. Correr (6,8k) /bici montaña (20k) / correr (2,8k), las distancias han sido cortas, de ahí que sea en modo Sprint. Lo bonito es que ha sido cross, o sea, campo y con desniveles continuos.<br>
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La mañana era preciosa para la práctica del deporte, si no fuera porque iba con resaca después de celebrar un cumpleaños por todo lo alto de mi querida amiga Silvia. Iba temeroso después de enlazar varias copas, vinos y cervezas durante toda la tarde/noche anterior. Pero la filosofía es precisamente esa: disfrutar de TODO.</div>
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Allí nos encontrábamos mi hermano Pedro y yo. Dispuestos a darlo todo. El pistoletazo sonó y salimos todos escopetados con ritmos de vértigo. Pensaba iría moderándose pero descubrí que no sería así. El ritmo medio apenas llegaba a los 4m/km, iba al límite, pero sabía que era poca distancia y podría aguantarlo si no se me salían por la boca las copas de whisky del día anterior...jajaja<br>
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Vi que Pedro me seguía relativamente cerca, la distancia no era superior al minuto. Se daban dos vueltas a un circuito que pasaba por zonas que subías y otras que bajabas.<br>
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Aunque sinceramente estas pruebas no las haces por competir con los demás, si no contigo mismo, con lo que sabes que puedes dar, siempre hay un fondillo de "pique" entre los que conoces y tu. Aunque sea por medir estados de forma...ese el caso de mi hermano y yo. Sabemos que él le pega muy bien a la bici y yo por el contrario tengo más entrenado la parte de carrera a pie. Con lo que debía sacarle cuanto más mejor en la carrera a pie, por que en la bici me iba a pasar por encima.<br>
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Terminé la parte de correr y me dirigí a los boxes a coger la bicicleta. Empezaba la parte que más me iba a costar. Por la sencilla razón que de, literalmente, no había cogido la bici en los últimos 9 meses. Con todo lo que ello supone. Nada más montarme, me doy cuenta que me sale un dolor de espalda en la parte inferior que me acompañaría durante toda la carrera.<br>
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EL Duatlón en sí estaba muy bien organizado, grandes patrocinadores, voluntarios muy voluntariosos y muy generosos en cuneo a avituallamiento.<br>
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Tenía pensado que si aguantaba la primera de las dos vueltas sin que Pedro me cogiera, podría salvar un tiempo decente en la bici, pero a menos de la mitad de la prima vuelta, me pasó como si fuera un tren de alta velocidad...<br>
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Aguanté como pude el resto del segmento bici. Y por fin, llegué de nuevo al box para volver a correr, esta vez, sólo 2,8km. Me costó ponerme erguido por el dolor de espalda tan fuerte que llevaba, pero a los pocos metros se me fue disipando. No llevaba ni 1 kilometro cuando vi de lejos a mi hermano Pedro, que con tirones y calambres, le costaba correr. Lo cogí cuando estaba parado estirando, le pregunté si necesitaba de mi y respondió negativamente.<br>
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En ese momento yo iba redondo, me sentía un guepardo veloz y no me temblaba el pulso por ir al máximo de lo que podía, sabía era muy poca distancia y había que darlo todo.<br>
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Torcí la última curva para acometer la línea de meta, una vez más allí estaba mi familia y algunos amigos que habían venido a acompañarme y echar un buen día de domingo en el campo.<br>
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Finalmente Pedro cruzó la línea de meta con un sabor agridulce, pero logró superar los dolores que le acecharon y acabar la prueba.<br>
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Felicitar de corazón a la gran organización de la prueba y a los ganadores, en especial a María Pujol, que pude acompañar de cerca durante unos kilómetros de carrera a pie.<br>
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Si hay ahí, gracias por estar<br>
Clic</div>
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Esta vez era la primera edición del Trail de San Nicolás del Puerto. En la misma jornada había dos modalidades más, Duatlón cross y Maratón BTT (bici de montaña) en la que también participaba mi hermano mayor Pedro que hizo una gran participación en su prueba. <div><br></div><div>Después de madrugar, conducir (e incluso pinchar el recién estrenado coche) e ir a una población preciosa como la S. Nicolás del Puerto, nos plantamos allí poco antes de la salida. La mañana empezó fresquita pero empezó a levantarse un sol que imponía. Esperábamos una mañana primaveral, pero parecía casi veraniega. </div><div><br></div><div>Antes de la salida nos advirtieron por megafonía que el recorrido se aumentaba, por temas de seguridad, en casi 2km más. Ascendiendola a 25,5km. </div><div><br></div><div>La salida fue muy rápida, me uní a un primer grupo, algo estirado, que iba desatado, muy rápido. La carrera se abrió literalmente en tres grupos según miraba hacia atrás para ver donde me había situado en la misma. Iba en el vagón de cola del primer grupo, situación que no había preparado y que me pareció algo temeraria por mi parte. Según caían los primeros kilómetros no me encontraba bien, iba fatigado y el desayuno me subía y bajaba cual columpio. Mire mi reloj y me dí cuenta que iba lanzado, por debajo de los 4:20m/km y aún no había llegado a los 10km. Decidí bajar el ritmo y buscar mis propias sensaciones. Noté como mis compañeros de carrera se iban hacia delante y no podía, ni ya quería, seguirlos. Iba algo mareado, mucho calor, sol y mucha cuesta hacia el monte. </div><div><br></div><div>Sin desazón decidí buscar mi carrera y no olvidar los tres objetivos que llevaba, disfrutar, disfrutar y disfrutar. Me tomé el primer Gel energético y en el avituallamiento decido volcarme agua por la cabeza cual dicha de playa. Volví a sentir frescor mental!</div><div><br></div><div>Pasaban ya 13km duros y volvía a encontrarme, ya no me centraba en pensamientos negativos, todo empezaba a rodar y no me costaba subir las interminables cuestas. Noté como ya no me alcanzaba nadie nuevo y no sólo eso, si no que empezaba a coger a los qe hacia unos km me habían dejado atrás. </div><div><br></div><div>Quien corra sabe que esa sensación de recuperación es algo emocionalmente muy fuerte. Te vienes arriba!</div><div><br></div><div>Como todo lo que sube, baja. Llegados al km 18 comenzamos a descender con más frecuencia y el ritmo vuelve a ser el mejor para mi. Rápido para la dura orografía que allí había, pero muy alegre y fresco. Volvía a estar a tope de moral. </div><div><br></div><div>Es curioso esto de rozar tus límites, te sientes sólo ante quien eres, no hay lugar para el postureo, o puedes, o no puedes. Y todo depende de ti!! </div><div><br></div><div>Los últimos kilómetros los hice "escapando" de un trío perseguidor que no conseguía darme caza y que me sirvió de motivo para darlo todo. Todo sirve, ya se sabe...!</div><div><br></div><div>Llegando a San Nicolás y creyendo que ya iba dirección meta, acelero y no escatimo en esfuerzos, sorpresa la mía cuando me dicen que fire a la izquierda y me encuentro con una Lima de narices que nos enlazaría con el final a más de dos kilómetros. Aguanto el tirón y llegó a meta donde volvían a estar mis hijos y mi incombustible Rocio que me acompaña y que se hace otra carrera con los niños durante la prueba. Sois mi motivación principal!! </div><div><br></div><div>Finalmente llego en 2h05m, con un desnivel total de 600mt y quedo el 22 de 103 que nos situamos en la línea de salida. Muy contento!!</div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLxygY8SIH63NoVWNWJRbNDx3JEwkxcTiGwZJR7bxNm1_luQCyAv_Dw-1eVEq6XidcMr8xlr_tfM95S0DHhk9xHEqoJnVAlsshvMs8KjBu6MwTOukqkfID4OvtzfJtf1kD60m-dpqwGOY/s640/blogger-image-1288882999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLxygY8SIH63NoVWNWJRbNDx3JEwkxcTiGwZJR7bxNm1_luQCyAv_Dw-1eVEq6XidcMr8xlr_tfM95S0DHhk9xHEqoJnVAlsshvMs8KjBu6MwTOukqkfID4OvtzfJtf1kD60m-dpqwGOY/s640/blogger-image-1288882999.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsk5ihluMpX9JuyeI36D_rkyuCIySvMcWEYwartL1GSuGVvRD3vxuYLpeFcdAe0dGPGWfK3MPL9_o6XYXv9ZmCG8oCfsKKjgWTPn6OcQO2BME04e0vuQZDoXIRdqEbqo7Lj8LhinhrPc0/s640/blogger-image--1646010848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsk5ihluMpX9JuyeI36D_rkyuCIySvMcWEYwartL1GSuGVvRD3vxuYLpeFcdAe0dGPGWfK3MPL9_o6XYXv9ZmCG8oCfsKKjgWTPn6OcQO2BME04e0vuQZDoXIRdqEbqo7Lj8LhinhrPc0/s640/blogger-image--1646010848.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fdiAT_7Ci6OunL1Qf4DjM0cUBSN46YFXNqcmpwXzAai0e0twT4mRe9V072hYvgnGClB5Lka-zGunt9qo_C_ijcvhFWHeZQyxxRkpt-BDIiyvkw_uTo4M1hPNlzOJ_jie9OLNFwMfxDU/s640/blogger-image--1306674200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fdiAT_7Ci6OunL1Qf4DjM0cUBSN46YFXNqcmpwXzAai0e0twT4mRe9V072hYvgnGClB5Lka-zGunt9qo_C_ijcvhFWHeZQyxxRkpt-BDIiyvkw_uTo4M1hPNlzOJ_jie9OLNFwMfxDU/s640/blogger-image--1306674200.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWaup_6nGRnkn9wr69ObElyA2ElIzycBY2DQiaitT1ARCwdUBvwD30V_fDGrsAyp_T2zvv8li35eLjr8iSEQRBHk7IqtqMvhILsspuv01MI6bBoodoOFH9xSbdGX9bXHkogexJFUFAMC4/s640/blogger-image-989175488.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWaup_6nGRnkn9wr69ObElyA2ElIzycBY2DQiaitT1ARCwdUBvwD30V_fDGrsAyp_T2zvv8li35eLjr8iSEQRBHk7IqtqMvhILsspuv01MI6bBoodoOFH9xSbdGX9bXHkogexJFUFAMC4/s640/blogger-image-989175488.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBzQGrJxez9RjhEweeS0ouQXf5TG1Nq_0cZDgI58vYm8xee56N42v-qGzvo5jghiysaAK2mG_ZonvTQBN039Vbrr-PT_uqvFkCqp4KpgNU-CZAeJh_OoJUBEd4TSxFypP4W2nUXOGokvs/s640/blogger-image-1730775455.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBzQGrJxez9RjhEweeS0ouQXf5TG1Nq_0cZDgI58vYm8xee56N42v-qGzvo5jghiysaAK2mG_ZonvTQBN039Vbrr-PT_uqvFkCqp4KpgNU-CZAeJh_OoJUBEd4TSxFypP4W2nUXOGokvs/s640/blogger-image-1730775455.jpg"></a></div><br></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-17392463941905308062014-03-11T02:37:00.001-07:002014-03-11T02:37:51.194-07:00Maratón de Sevilla 2014Alguien bien dijo que "más vale tarde que nunca", y hoy me viene de miedo, ya que esta crónica que estás leyendo pertenece al maratón de Sevilla en su 30 edición, que fue ya hace más de 2 semanas. Entre "pitos y flautas" (la cosa continúa de refranes) no he podido sentarme a escribirla. <div><br></div><div>Seré algo más breve de lo habitual por aquello de que estos relatos o se hacen pronto o los detallesa se diluyen. </div><div><br></div><div>Pues esa fría mañana me acercó mi querido hermano mayor Pedro, que también iba a dedicar la mañana a una sesión de bicicleta de montaña. </div><div><br></div><div>Esta vez había más de 9.000 personas inscritas, más mucho corredor sin dorsal, que también había, supongo que llegaríamos a casi los 10.000 corredores. El ambiente era inmejorable, la ciudad volcada con una de sus pruebas predilectas, el maratón. Me coloqué alocadamente demasiado hacia delante. Los corredores que me rodeaban tenían todos pinta de veloces. </div><div><br></div><div>El pistoletazo sonó y todos salimos a disfrutar de una mañana ideal para el running. Sol y temperaturas suaves. </div><div><br></div><div>Tenía una estrategia fijada, quería bajar de las 3h30m en esta mi segunda participación. Eso suponía bajar de una media de los 5m/km durante cada uno de los 42km. Con lo que debía mantener por seguridad un ritmo medio de 4m40/50s por km. De esta forma los números saldrían. </div><div><br></div><div>Esta vez salí sólo, sin hermanos ni amigos cerca, eso a veces ayuda y otras No. Me pude centrar en correr y coger un ritmo óptimo. Sin embargo no terminaba de encontrarme bien, empece a acordarme del último entrenamiento que hice ese pasado jueves, el más rápido de mi vida. Las piernas lo notaban y en el km 7 ya notaba las piernas cargadas. Pasé por los 10k en 46m50s, algo más rápido de lo que tenía previsto pero a buen ritmo. La kilómetros iban cayendo y aunque notaba las piernas, me sentía cada vez mejor en cuanto a ritmos y cabeza. </div><div><br></div><div>Llegó el paso por el hemisferio de la carrera, el paso del medio maratón, llevaba ya 1h39m y aún quedaba un ratito por delante. Seguía con las sensaciones de ir algo al límite, no tenia ni idea si aguantaría así todo lo que me quedaba. Aún así mantuve el tipo. </div><div><br></div><div>A eso del km 24, me adelantó Javi Marquez y su grupo de "Los Calentitos". Iban como un tren. Me pasaron fácilmente. Hice un esfuerzo por seguirlos y me acoplé en su regazo. Volví a coger la inercia y noté que habíamos aumentado el ritmo considerablemente. Íbamos a veces por debajo de los 4m30s, aunque me sentía fuerte, veía que aún quedaban 18km e iba muy rápido, no estaba condurando fuerzas ni energía. Temía pagarlo!</div><div><br></div><div>Llegamos al km 30 junto al campo del Betis, seguíamos fuertes. Pero una vez llegábamos al Parque de María Luisa y de forma repentina, me entro un bajón físico. Llámalo "el muro", llámalo X, el caso es que las piernas parecían de otro. Mentalmente iba relativamente bien, pero las piernas NO. </div><div><br></div><div>Notaba como me iban adelantando muucha gente. Los ánimos de la multitud de gente que se volcó con el maratón no parecían hacer ningún efecto. No podía chocar la mano ni a los niños que ilusionadamente te la ofrecían. Indudablemente estaba tocado. Noté como había parado el ritmo hasta llegar a 5m30s/km, no podía ir más rápido a pesar de mis intentos. </div><div><br></div><div>Llegué a la Alameda de Hércules y allí decidí avituallarme por última vez. En marcha me tomé un plátano, naranja, Gel energético, agua y Aquarius y avanti con la guaracha. Sólo quedaban 5km. </div><div><br></div><div>Casi al salir de la Alameda, vi a mi querido amigo y compañero chivo Lobo. Con sus hijos que me acompañaron unos metros. Fue sólo un detalle pero me dieron muchos ánimos. Pude aumentar el ritmo y hacer dignamente el último tramo. </div><div><br></div><div>A la entrada del estadio vi a mi querida Rocio y mis hijos. Todos gritando de emoción y cruzo la línea de meta con más ganas que nunca en 3h26m45s. </div><div><br></div><div>Reconozco que desde que hago deporte a un nivel de intensidad medio/alto, NUNCA había sufrido tanto. Es brutal lo que puede aguantar el cuerpo y la cabeza humana. </div><div><br></div><div>Al salir del estadio, y bien lejos, mi hijo me reconoció entre tanto corredor sudoroso y vino cual rayo a darme un abrazo. No me avergüenza decir que me desmoroné entre lágrimas. Me embargaba la más primaria emoción que he sentido y me fundí en un abrazo con mi familia de los que no se olvidan. Menuda mañana echaron esperando al lento de su padre!!</div><div><br></div><div>Quiero agradecer a Javi Marquez por apoyarme durante muchos kilómetros que los necesitaba. A Cristi Camoyan por su inagotable apoyo y su pancarta con mi nombre. </div><div><br></div><div>Y felicitar de corazón a Moncho G. Tevar por terminar su primera maratón, y con un gran tiempo y a Victor Cobo por el meta esfuerzo que ha empleado para poder también terminar su primer maratón. </div><div><br></div><div>Por ultimo subrayar la actuación mi gran amigo Lucky Gutierrez que hizo el maratón y con pajaron incluido en 3h00m. Ahí es nada!!</div><div><br></div><div>Al resto, si alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeXGV3bsIblp8RBWufxbt7NmptrR8-io6h6OjlcvU8SGoU0cmd6gDhgXaDnuQxujqq6P0ycWqo2d2NLrrNDTm-64Y2XAnUFnhs9Dk-gezBIf1uNDisyo1nurnHI7dweNsMCJjr_loAK0/s640/blogger-image--1217632450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeXGV3bsIblp8RBWufxbt7NmptrR8-io6h6OjlcvU8SGoU0cmd6gDhgXaDnuQxujqq6P0ycWqo2d2NLrrNDTm-64Y2XAnUFnhs9Dk-gezBIf1uNDisyo1nurnHI7dweNsMCJjr_loAK0/s640/blogger-image--1217632450.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-48414660874507534942014-02-03T00:41:00.000-08:002014-02-03T00:41:09.733-08:0030km por el GuadiamarAyer domingo disfruté MUCHO MUCHO en la segunda edición de la Carrera de fondo del Corredor Verde del Guadiamar. Carrera que no conocía pero que gracias a mi buen amigo Víctor Cobo pude conocer y disfrutar.<br />
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La mañana estaba fresquita, no sobre pasaba los 4 grados, pero el sol estaba en todo lo alto y las nubes no se apreciaban si quiera. Era la primera vez que salía sin ir acompañado de alguien de los que acostumbran a ir a mi ritmo, o yo al suyo. Lo que me daba cierta libertad, no tenía que mantener ningún ritmo ajeno a mi. La soledad me daba mucho juego para ir ABSOLUTAMENTE a mi bola. </div>
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Los primeros kilómetros empezaban cuesta abajo y la fila de corredores se podía apreciar larga. Podía intuir la belleza de lo que venía, campo puro mojado y verde, muy verde. A pesar de que me propongo salir siempre a un ritmo lento, se sale algo más rápido de lo que uno tiene pensado. No obstante el ritmo lo medí muy bien, más tarde me daría cuenta de ello. </div>
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A eso del kilómetro 4, veo a Mauri, compañero del cole de mi mujer y persona que me ha animado a múltiples pruebas que he terminado participando y disfrutando. Junto a él iban, y a muy buen ritmo, su equipo, "Las promesas de Gines", guasones donde los haya y veteranos del sufrimiento!! Me uní a ellos. </div>
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Estuvimos varios kilómetros juntos y decidí apretar levemente. Los tuve realmente cerca durante casi el resto del recorrido. Miraba de vez en cuando hacia atrás y siempre andaban a escasos 100 metros detrás de mi. </div>
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Ahora iba junto a un corredor de Bikila (creo), que parecía iba sensiblemente más rápido y me ayudaba a mantener un ritmo bueno. </div>
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Notaba los gemelos algo cargados de la carrera del dia anterior. Que saltándome las recomendaciones de descansar el día de antes a una carrera, decidimos salir a correr mi hermano Marcos y yo y hacer 10km. No estaban demasiado cargados pero si lo suficiente para notar el esfuerzo reciente. </div>
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Los kilómetros iban cayendo y el paraje me resultaba sencillamente espectacular. Árboles gigantes que sombreaban a ratos el camino, el campo con un olor a tierra húmeda, y múltiples estanques de agua a través de los cuales pasábamos a veces por puentes que había que ir en fila de a uno. </div>
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Se acercaba el kilómetro 20 e íbamos un grupo de unos 4 o 5 corredores. Noté claramente que algunos llevaban la estrategia de arrearle en ese último tramo y el grupo aceleró casi de forma brusca. Me adapté como pude y continuamos. No sé cómo, pero aún me sentía fuerte y con muchas ganas de correr. El ritmo del grupo no me arrugaba si no lo contrario, me sentía desafiante ante el reto de ir acomoañano a unos corredores que tan sólo unos meses atrás me hubiera resultado literalmente imposible. </div>
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El grupo se fue estirando y quedamos sólo otro corredor y yo. Me fui cruzando con algún compañero de "The Midnight Predator", uniformado como yo y fácilmente reconocible. Nos saludábamos y seguíamos corriendo. Era gratificante!!</div>
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De repente me encontré sólo, el grupo con el que iba se había quedado y me vi adelantando a otros corredores y enfilando ya el kilómetro 27,5, donde comenzaba una subida bastante pronunciada. Justo al dar la curva para encararla, pude ver de nuevo a Mauri, que creía vendría muy atrás pero que también había dado un acelerón bueno al asunto. </div>
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La cuesta de Las Doblas (por su pasarela en el campo) comenzaba. Vi un grupo muy grande que se paró de repente y que decidía ir caminando. La verdad es que la cuesta se las traía. Sabía que eran casi 1,5km de subida pronunciada y que debía controlarme. Aún así decidí firmemente no parar y subir corriendo al ritmo que pudiera. Así lo hice y una vez a arriba ya sólo quedaba apenas un kilómetro y la línea de meta estaba allí. La crucé muy contento. </div>
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Hice una carrera mejor de lo que pensaba y casi en solitario. Agradecer mucho a Mauri por sus ánimos y su agradable compañía y la de su equipo de Gines. Agradecer a la organización por la perfecta gestión de la carrera y el circuito. Han sido fabulosos. Sin duda la marco en el calendario para el año que viene. Así os lo recomiendo a todos. </div>
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Felicitar a Victor Cobo por su impresionante progresión! Te lo mereces!! Y a "Calentitos", aquí os quiero ver la próxima. </div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwYChacOA2LlM2GVPTAx8SxTaGiHBL0Pg7SentS8Oeovmj0yT_ThpywSCAk0tZ4Rh4fcEa9jtyoPgzYcxFl9uaeWpCid7kSr1AXZlTQz5YXp5ENqB7xIfQlfSu0XW_pbwY0gRz34stGQ/s640/blogger-image-2075626703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwYChacOA2LlM2GVPTAx8SxTaGiHBL0Pg7SentS8Oeovmj0yT_ThpywSCAk0tZ4Rh4fcEa9jtyoPgzYcxFl9uaeWpCid7kSr1AXZlTQz5YXp5ENqB7xIfQlfSu0XW_pbwY0gRz34stGQ/s640/blogger-image-2075626703.jpg" /></a></div>
Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-17623064210420747302014-01-27T01:31:00.000-08:002014-01-27T01:46:55.868-08:00Desde el Torrecilla con Amor<div style="text-align: justify;">
Una vez más, cualquier jornada, sea del tipo que sea, es un auténtico éxito con mis queridos amigos "los Chivos". Esta vez estaba planeado ascender al Pico Torrecilla (1.919mt) y acompañado de los enanos (y algunos ya no tan enanos) de muchos de nosotros e incluso, alguna de "nuestras" féminas. Sin duda ha quedado claro que hagamos lo que hagamos sabemos cómo hacerlo y lo convertimos en un día de risas, buen compañerismo y ejemplo manifiesto de amistad. Chapó!!</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNYk1HpgHvL5EW7W-5n6ByhS0n-iLy8EF-cL6C2aktjGEoBL9cNV5p9z7-xfo0qmGD4sy0dvNv_ZjXV9eruNVxlgIweRE09IH5sOVpzBOTl_lwT4VkhTJR73v2TpBVOo7zzSwjfA-cyfc/s640/blogger-image--1294771113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNYk1HpgHvL5EW7W-5n6ByhS0n-iLy8EF-cL6C2aktjGEoBL9cNV5p9z7-xfo0qmGD4sy0dvNv_ZjXV9eruNVxlgIweRE09IH5sOVpzBOTl_lwT4VkhTJR73v2TpBVOo7zzSwjfA-cyfc/s640/blogger-image--1294771113.jpg"></a></div><br></div>
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A eso de las 10 de la mañana ya estábamos comenzando a andar con todos nuestros avíos. Los niños más pequeños iban bien abrigados para evitar cualquier riesgo y los medianos, más acorde con la climatología real del día, que por cierto, fue ideal. Soleado, buenas temperaturas y sin apenas viento. </div>
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Ascendimos por la parte del Cortijo de los Quejigales, acceso desde Ronda. La distancia a la cima es algo menor que desde La Yunquera pero, el desnivel del inicio se pronuncia algo más. Pronto nos vimos subiendo entre densos bosques de pinsapos que oscurecían amablemente el día. Ese primer tramo te hace entrar en calor irremediablemente, notas que te va sobrando ropa y que las piernas se preparan para lo que haga falta. </div>
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Algunos de los pequeños subían que parecían cabras montesas, exentos de todo sacrificio y esfuerzo físico. Tras un primer tramo, la ascensión dejó a una planicie nevada con unas vistas literalmente MARAVILLOSAS. Podías ver el mediterráneo eclipsado por el reflejo del sol, el "sky-line" de la Sierra de las Nieves, el Peñón de Gibraltar e incluso las primeras montañas africanas. Era absolutamente delicioso poder estar allí en un día tan claro y en tan buena compañía. </div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuTS1jT4ixHjO4M_HF0x_KNkrZtz4VAJMtblSoqe7GkXC7klG80HiZjHtKnEyHtn6lzRfb4lj3bKHyUGqxT188uOBvidGwrMLioXnvKU1tO27tiKSleu0GE6YrebGqbOVY0IncES-8-I/s640/blogger-image-536421971.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuTS1jT4ixHjO4M_HF0x_KNkrZtz4VAJMtblSoqe7GkXC7klG80HiZjHtKnEyHtn6lzRfb4lj3bKHyUGqxT188uOBvidGwrMLioXnvKU1tO27tiKSleu0GE6YrebGqbOVY0IncES-8-I/s640/blogger-image-536421971.jpg"></a></div><br></div>
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Hicimos un pequeño alto en el camino para que los más enanos pudieran jugar tirándonos bolas de nieve a destajo y tirarse por toboganes naturales hechos en la pendiente de nieve. Personalmente andaba en el clímax, a parte de estar con grandes amigos y sus hijos, estaba con los míos y mi querida Rocío. A todos los veía felices y disfrutando cada instante como si llevaran años entre montañas. </div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-ULh58k76yLNA6kxqSDujFd_Ji3a2HBhSeJ1OLsqqLsuBDeTokzPC3gdGyMO0MYIM0PtSrX5HoEA1NXkV1eSe-rWBjestNoDpww5TFPCpGOSqUxM5DqNSUyhijm8ohSfu9fghDSgTkk/s640/blogger-image--93299564.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr-ULh58k76yLNA6kxqSDujFd_Ji3a2HBhSeJ1OLsqqLsuBDeTokzPC3gdGyMO0MYIM0PtSrX5HoEA1NXkV1eSe-rWBjestNoDpww5TFPCpGOSqUxM5DqNSUyhijm8ohSfu9fghDSgTkk/s640/blogger-image--93299564.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtYivZ-4Gi55RZphf2el-wYWgTxb9C-XZyxZkcjqxeadrdnOS92FIyV6xqjmJDUYJueHBvSnYpSq3ZsFyxQUIZAHqcsemrzIlPV_G-g2SZmDKgkRfZJanJyeVFgsyg1TMOHrLTVJsGkE/s640/blogger-image--1751281011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtYivZ-4Gi55RZphf2el-wYWgTxb9C-XZyxZkcjqxeadrdnOS92FIyV6xqjmJDUYJueHBvSnYpSq3ZsFyxQUIZAHqcsemrzIlPV_G-g2SZmDKgkRfZJanJyeVFgsyg1TMOHrLTVJsGkE/s640/blogger-image--1751281011.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtfY5c2qPx5zWz7hGeAF7cAz2eMoABHcoxPU9dcG17lDCnQtM2jELef7ASJgjWOxKI9rDbNlFc3oRt-7NR2DRG9F_2VK1v6ixt6CadngQEfnHnckOdPGMtZDB2uVDH13kaO3vBzKwBLwA/s640/blogger-image-667225274.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtfY5c2qPx5zWz7hGeAF7cAz2eMoABHcoxPU9dcG17lDCnQtM2jELef7ASJgjWOxKI9rDbNlFc3oRt-7NR2DRG9F_2VK1v6ixt6CadngQEfnHnckOdPGMtZDB2uVDH13kaO3vBzKwBLwA/s640/blogger-image-667225274.jpg"></a></div></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBaP23x_Bq9J5b1FwIHUMq-ryv0L6OGkGFTCP-S9A9NkWZKgG7iHTNtTkuODMr3RPotjDCYkmddbHwww3GIVKTGv3r6vmMkQIrbwPdhwxFnTxywF7FBk1QEftq8kLL0HnVnielRV-HNM/s640/blogger-image-1979903558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBaP23x_Bq9J5b1FwIHUMq-ryv0L6OGkGFTCP-S9A9NkWZKgG7iHTNtTkuODMr3RPotjDCYkmddbHwww3GIVKTGv3r6vmMkQIrbwPdhwxFnTxywF7FBk1QEftq8kLL0HnVnielRV-HNM/s640/blogger-image-1979903558.jpg"></a></div><br></div>
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Pronto llegábamos al punto antes de la ultima rampa, la que lleva directo a la cima del Torrecilla. Algunos decidieron parar a comer, otros decidíamos continuar para acometer la cima lo antes posible y Marcos, que tenía que volver a Sevilla pronto, se calzó sus zapatillas running y volvió de vuelta al coche como si fuera un Gato Montés. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBR28PyWbGUsrPyW2EIpjVYtde02TCwmSMxtnELVQIg4kjpPO59kTDj6EALd2njhP7a3EF_hUicBFEScxkTBFdaIW_H2aVPXTnACwOGpzwY5GrxLkRThguh9X0DW4LE90zPzCyos4cYg/s640/blogger-image--2136739539.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQBR28PyWbGUsrPyW2EIpjVYtde02TCwmSMxtnELVQIg4kjpPO59kTDj6EALd2njhP7a3EF_hUicBFEScxkTBFdaIW_H2aVPXTnACwOGpzwY5GrxLkRThguh9X0DW4LE90zPzCyos4cYg/s640/blogger-image--2136739539.jpg"></a></div></div>
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Lucas (ya dormido), Tano, su hijo Fede y yo, decidimos continuar hacia la cima. Yo llevaba a Lucas totalmente frita en mi espalda. La pendiente de ascenso se "endiabla" y se alarga durante unos 25 minutos hasta arriba. El buen tiempo había atraído cual panal de abejas a todo tipo de personas al lugar, no obstante decidimos continuar hacia arriba. A mitad de la subida, Lucas se despertó algo incómodo por la postura en la mochila porteadora. Su cara de asombro y felicidad fue impresionante, sabía donde estaba y sobre todo a donde llegaba: A LA CIMA!. Traía sabido de casa la altura del pico y su naturaleza, que encontraría grandes vistas y que estaría en uno de los puntos más altos de Andalucía y el más alto de Málaga. Estaba desbordante. </div><div style="text-align: justify;"><br></div>
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<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Una vez arriba, y tras un esfuerzo mayúsculos, pudimos hacernos unas fotos y le expliqué qué veíamos desde allí arriba. El resto de Chivos, Chivas y Chivitos iban llegando y nos íbamos desperdigando por los rincones que mejor nos parecía. Era alucinante ver a los niños allí arriba, menuda cantera se está creando. </span></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7gjVnjDYGx6FllIs7dI8TuXZohlSsax2OAFeVoRaGli0-gtumRQLZd3XQXd-2q3AdfR42fBAOZH-mkDaskiSNltiwjJIB6tB0Vi81D-SFcRD5EdYvUtoYHYipjI3RxrbusTbxLyMgdI/s640/blogger-image-1293048171.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh7gjVnjDYGx6FllIs7dI8TuXZohlSsax2OAFeVoRaGli0-gtumRQLZd3XQXd-2q3AdfR42fBAOZH-mkDaskiSNltiwjJIB6tB0Vi81D-SFcRD5EdYvUtoYHYipjI3RxrbusTbxLyMgdI/s640/blogger-image-1293048171.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV1I_Ly4SdPEqiLpAX1XFx18xzAzoHxMYjBr60jgxIOaHNrSuZ9pmXmCZnQJo4oVPt-BvobvKtwKA_q53mZpyK3G9l7MGWLU2-rfkS4XgMhF3TUavNYrnKO-MKstxktMcTiQVAJ6V18c/s640/blogger-image-2125016471.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDV1I_Ly4SdPEqiLpAX1XFx18xzAzoHxMYjBr60jgxIOaHNrSuZ9pmXmCZnQJo4oVPt-BvobvKtwKA_q53mZpyK3G9l7MGWLU2-rfkS4XgMhF3TUavNYrnKO-MKstxktMcTiQVAJ6V18c/s640/blogger-image-2125016471.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxCMcvtwDiVZ5iOTN7elprMW5SnCeEdO6wJVLDWF1aE151aNbN3ebUjQXA2AMSIoYZvVNwtTgwh47FgfmHemjVQO9oxAI7fEJUZXlz_CgHxIkOr10JGl7wV95S1SZt48AU9NXijrNECkA/s640/blogger-image--645345287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxCMcvtwDiVZ5iOTN7elprMW5SnCeEdO6wJVLDWF1aE151aNbN3ebUjQXA2AMSIoYZvVNwtTgwh47FgfmHemjVQO9oxAI7fEJUZXlz_CgHxIkOr10JGl7wV95S1SZt48AU9NXijrNECkA/s640/blogger-image--645345287.jpg"></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Calcule el tiempo de regreso al coche y vi oportuno ir bajando con Lucas. Mi paso es algo más lento de lo normal y no quería que se nos echara la noche. Cuando terminamos de bajar y llegamos al punto de encuentro nos encontramos con dos sorpresas, la primera que el resto del grupo que allí se había quedado, por seguridad, ya habían vuelto hacia los coches, y la segunda, ver a mis buenos amigos Paul Jowers, Fernando Pérez, Juan R. Mowbray y Manolo Castro tomándose el bocadillo y disfrutando del rato de sol. Nos unimos al "lunch-time" y cuando terminamos, decidimos continuar nuestro camino.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkquMlibB-6fxSifV7zDrzFWxt7hsDeQ1BWdbVkkER51GGIyyl1O15bOfmz7czmO4p3mkxNV9TuF4-XSMqyfzRT7hXbWUhjxQHVwDsOXivC3FIjdPtuhf_NsrkbFTcQmpeiZkX9AKVIgM/s640/blogger-image-187886128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkquMlibB-6fxSifV7zDrzFWxt7hsDeQ1BWdbVkkER51GGIyyl1O15bOfmz7czmO4p3mkxNV9TuF4-XSMqyfzRT7hXbWUhjxQHVwDsOXivC3FIjdPtuhf_NsrkbFTcQmpeiZkX9AKVIgM/s640/blogger-image-187886128.jpg"></a></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Tenía cierto temor, el tiempo de bajada estaba entrelas 2h30m y las 3 horas. Quizás eso era los que faltaba de luz y no podiá pensar bajar el último tramo de denso bosque a oscuras con un niño de 4 años. Él, algo dolorido ya en sus sus "huevecitos" por tantas horas sentado en la mochila, me pedía bajar y andar conmigo, sin embargo y muy a mi pesar, me negaba que darle ese placer retrasara nuestra bajada y nos cogiera la noche, así se lo expliqué y lo entendió muy bien. </span></div>
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<br></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiL1IAyxHE_UO5G-3YqQKiuXmKhvuvVQLJs8WVyYkKfDbUj6-bsbCkpLHVMJ4H9uEzAjwpWJLZAE4buTSr30334D5wd0avtn5xmKVmnq6J4SQ5T08DyHqYEDg4POrGQoqYGJRcp3NfBDw/s640/blogger-image--276651162.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiL1IAyxHE_UO5G-3YqQKiuXmKhvuvVQLJs8WVyYkKfDbUj6-bsbCkpLHVMJ4H9uEzAjwpWJLZAE4buTSr30334D5wd0avtn5xmKVmnq6J4SQ5T08DyHqYEDg4POrGQoqYGJRcp3NfBDw/s640/blogger-image--276651162.jpg"></a></div><br></div>
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La bajada la hicimos entre canciones, juegos inventados improvisadamente y aproveché para enseñarle todo lo que yo sabía de las cosas que nos encontrábamos a nuestro paso. Sin duda fue uno de los mejores momentos que he pasado junto a él. Me demostró que tiene un temple y una forma de afrontar los momentos menos agradables que me reconfortó mucho como padre. Nunca olvidaré esas 3 horas. </div>
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<br></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2LV-b-Dgz4bzpeK2WODcz7me-nDmF8UGMnOvuD__0VHDIzi5VHPm7UNnjddTeQHzXUuK4fbry3bLs6pzSyjaa5cM11IFvE74GuhEgvpwLALM5g4IucecyncjDH0lQbBT-NMCUIq8SoKM/s640/blogger-image--182830571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2LV-b-Dgz4bzpeK2WODcz7me-nDmF8UGMnOvuD__0VHDIzi5VHPm7UNnjddTeQHzXUuK4fbry3bLs6pzSyjaa5cM11IFvE74GuhEgvpwLALM5g4IucecyncjDH0lQbBT-NMCUIq8SoKM/s640/blogger-image--182830571.jpg"></a></div><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Mi espalda y "sus huevos" (como decía continuamente) empezaban ya a ser un dolor intenso, pero gracias a que aumenté el ritmo considerablemente, vimos pronto la llegada y los coches que tanto le prometí veríamos a la siguiente vuelta de la esquina. Rocio nos vió de lejos y como si lleváramos días perdidos vino corriendo hacia nosotros y nos fundimos en un abrazo muy entrañable. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRM7qGYID4VveZr2G0Xq_i3veP2SmgSa5kQaeEOxCa0F1MzCmnZvjg2lin8KTuLmBiMYNrP1svU6_nE7ypQ6NHct19yPyV9yTwlO8IzWWnRroz6W-VMtZhY46lGriE2r1bEJQv292451I/s640/blogger-image--359598901.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRM7qGYID4VveZr2G0Xq_i3veP2SmgSa5kQaeEOxCa0F1MzCmnZvjg2lin8KTuLmBiMYNrP1svU6_nE7ypQ6NHct19yPyV9yTwlO8IzWWnRroz6W-VMtZhY46lGriE2r1bEJQv292451I/s640/blogger-image--359598901.jpg"></a></div><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Olivia estaba dentro de la furgoneta de Pedro con su prima Luna y otros de los niños, calentita y a buen recaudo. </span></div>
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El resto de Chivos fueron llegando y las caras de satisfacción y cansancio eran para verlas. Los niños cansados, los padres también, pero la soberana felicidad se traducía en el rostro de todos. </div>
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Una vez más todo había salido bien y fue un día de disfrute y de transmitir escuela a las futuros Chivos.</div>
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Dedicado al gran "Club Deportivo Alpino El Chivo".</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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Clic</div>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-25239288827370676892014-01-20T00:23:00.001-08:002014-01-20T00:23:22.826-08:00Crónica Media Maratón Cross La PueblaMeteorológicamente el día comenzaba inmejorable. Después de varios días de lluvia y que, encima, había estado "diluviando" hasta así las 7 de la mañana, se agradecía mucho que a eso de las 9 saliera un sol radiante. Aunque el campo se esperaba bastante calado. <div><br></div><div>Da gusto participar en pruebas de este tipo, participación moderada (700 corredores), carrera muy limpia y mejor organizada. </div><div><br></div><div>Ya en la salida vi a varios amigos y conocidos del mundillo de las carreras. Eduardo L. Larrubia, Manu Olmo, algunos del equipo del Camaleón, algunos del grupo de los Midnight Predators y, por supuesto, mucho triatleta. </div><div><br></div><div>En la salida nos posamos mi hermano Marcos, que a última hora se unió a la carrera y Javi Marquez, buen amigo y gran compañero de fatigas. </div><div><br></div><div>La salida fue muy limpia, primer tramo urbano para ir acercándonos al campo y posteriormente a los pinares y sus interminables "sube-y-baja" que tanto desgastan. </div><div><br></div><div>Salimos muy rápido, el ritmo fue alto y tras escasos kilómetros pasamos del asfalto al carril. Las primeras rampas llegaron y con ellas se iban separando los grupos de corredores para convertirlos en líneas de a uno. Los grupos se iban estirando. </div><div><br></div><div>Javi, Marcos y yo dimos "caza" al resto del equipo de Javi, "Los Calentitos", que iban a buen ritmo y con firmes intenciones de dosificar para lo que se avecinaba. Sabios ellos!!</div><div><br></div><div>De repente nos vinos Marcos y yo solos, nos habíamos separado del grupo. Pusimos un buen ritmo, nos íbamos relevando y la cosa marchaba de maravilla. A base de correr juntos, Marcos y yo hemos creado un bien tándem, nos entendemos muy bien, aunque reconozco que hace un esfuerzo por no ir más rápido. A mi, obviamente, me viene de maravilla. </div><div><br></div><div>Llegamos a un tramo de varios kilómetros donde el paisaje es maravilloso, pinares densos donde, entre luces y sombras, podías ver filas de corredores subiendo y bajando por el monte. Íbamos adelantando a casi todos, empecé a notar que iba más rápido de la cuenta, la fatiga me llegaba y aunque iba muy bien de piernas, no terminaba de recuperar una respiración óptima. Sobre el km 13, nos cruzamos las miradas y nos entendimos muy bien, Marcos iba a arrearle más rápido, yo personalmente no podía mantener ese ritmo. Le vi perderse por delante. </div><div><br></div><div>Traté de volver a recuperar sensaciones y que la respiración cogiera de nuevo su ritmo. Una vez me volví a sentir recuperado pude volver a acelerar y correr a un ritmo algo superior. Las rampas se habían acabado y sabía que los kilómetros que quedaban eran ya volviendo a la línea de meta. A escasos 2km de la llegada, me cogió Javi y sus compañeros de Los Calentitos. Como veteranos habían sabido dosificarse y ahora venían ellos lanzados. Pude engancharme a ellos e íbamos casi al máximo buscando ansiosos la línea de meta. </div><div><br></div><div>A apenas 300 metros del final veo a mi familia y la de Javi, Lucas, mi hijo, me hace señas de querer acompañarme para cruzar la línea de meta. Le monto en mis hombros y continuo hacia delante. Me costó la misma vida llegar con él encima, 18kg en los hombros se me hacían imposibles. Llegué haciendo "eses" y él con una cara de felicidad que merecía el esfuerzo. </div><div><br></div><div>Ha sido un gustazo participar en esta carrera, ha sido una mañana perfecta para el deporte!</div><div><br></div><div>Finalmente, Marcos ha llegado en 1h39m, Javi y yo en 1h43m. </div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEupPvluCKMvqmylDK75yO9y2cxOpFNJ9MYc1oBrDv1NZgCnz7qJNOyUiHceB8nkVfMFrDKUDWKC7NZ1OscGHPAeAh-DrjyHlG8_UtW533ygVtWSLB_R_EmEj7ihqN5RA9sKVWlH5dEw/s640/blogger-image-1419625248.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEupPvluCKMvqmylDK75yO9y2cxOpFNJ9MYc1oBrDv1NZgCnz7qJNOyUiHceB8nkVfMFrDKUDWKC7NZ1OscGHPAeAh-DrjyHlG8_UtW533ygVtWSLB_R_EmEj7ihqN5RA9sKVWlH5dEw/s640/blogger-image-1419625248.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pb6fi-p-VW60rJDiFnXe20ii21b6lMUwfJY_cbT4k_VCpeHcPRXFAl-RpKtRKIsgZEDJ6tLbJ9hmeeVqM97drffxWforhtHtBKQIRqSpRyFRtPL9h8Ugyf_RG27gN5aaMVYBJG1W3zg/s640/blogger-image-1027746052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7pb6fi-p-VW60rJDiFnXe20ii21b6lMUwfJY_cbT4k_VCpeHcPRXFAl-RpKtRKIsgZEDJ6tLbJ9hmeeVqM97drffxWforhtHtBKQIRqSpRyFRtPL9h8Ugyf_RG27gN5aaMVYBJG1W3zg/s640/blogger-image-1027746052.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-55463376250969730882014-01-18T01:03:00.001-08:002014-01-18T01:03:05.254-08:00Cogiendo fuerzas!!Ha pasado ya tiempo que no me sentía desbordante de voluntad y entusiasmo, sobretodo en el plano físico. Quizás vaya directamente relacionado con la ausencia de humos y mi persistencia en negarme a ser un fumador de por vida. No pretendo lanzar las campanas al vuelo, ya que me doy cuenta que esto es una labor que debo hacerla silenciosamente, pero de forma constante. <div><br></div><div>Los entrenamientos exigentes y la progresión vuelven a mi "rutina" semanal. </div><div><br></div><div>Próximamente hay varios eventos programados, el primero y más inminente, es precisamente mañana domingo 19 de Enero. Participo junto a un amigo en la media maratón cross de una localidad cercana, Puebla del Río. Es la primera prueba cross en la que voy a participar y le tengo respeto, debe ser duro eso de "subes-y-bajas" continuos durante casi dos horas. Además, y para añadirle más "épica" al asunto, el campo está verdaderamente embarrado. Lleva lloviendo varios días por la zona y va a ser un auténtico barrizal. La verdad es que estoy deseando correr mañana por allí. </div><div><br></div><div>La semana que viene también está lleno de eventos, bueno, al menos dos. El primero es el sábado 25, vamos a ascender al pico Torrecillas (1919mt) en el corazón de la Sierra de las Nieves en Málaga. Vamos todo el club alpino (Los Chivos) junto a alguna de "nuestras mujeres" e incluso algunos de nuestros hijos. Entre los cuales irán los míos si el tiempo lo permite. Le llevaremos en mochilas porteadoras, aunque nos dejemos las fuerzas en ello. </div><div><br></div><div>Al día siguiente y si sobrevivimos al sábado, tenemos programado correr la media maratón de Sevilla, o media maratón de la Isla de la Cartuja. Prueba que ya hice el año pasado y donde hice mi mejor marca en 21km, 1h34m. Lo daremos todo, como siempre. </div><div><br></div><div>Bueno, queridos lectores, si alguno quedáis, os deseó un año lleno de alegrías. Por mi parte trataré de compartir algunas de ellas a través del blog. </div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWuuAs8tkBs6HvCIIUHEQ6-qRNdCiwW6hcBijfpNlGCxGwxjiRuxV4oOp327ZttmeZzS8-dpQfWVe7l6PPjEBQVaZYymqEsvj_thTSTf0TFvKgK2khOecQ66cWt6q4jhZrbm4H1dTc6DM/s640/blogger-image-526587552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWuuAs8tkBs6HvCIIUHEQ6-qRNdCiwW6hcBijfpNlGCxGwxjiRuxV4oOp327ZttmeZzS8-dpQfWVe7l6PPjEBQVaZYymqEsvj_thTSTf0TFvKgK2khOecQ66cWt6q4jhZrbm4H1dTc6DM/s640/blogger-image-526587552.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-64333846015915190022014-01-15T01:52:00.000-08:002014-01-15T01:54:52.698-08:00Crónica Trail Escalate de MotrilDespués de un tiempo sin alimentar el blog que tantas alegrías personales me ha dado, principalmente por haberme servido de oyente a mis plegarias y desahogos, hoy quiero compartir con vosotros la crónica que ha escrito un buen amigo, él reside en Granada y es cuñado de mi hermano Marcos.<br />
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Pues en su constante búsqueda de aventuras y sufrimientos varios, ha querido participar en una carrera que, una vez leída su crónica, me han entrado unas ganas horribles de participar en próximas ediciones. Es una carrera de montaña situada en Motril y se llama Escalate. Nadie mejor que él, con su habilidosa capacidad descriptiva y su gracejo y sabiduría andaluza.<br />
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La copio tal cual:<br />
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Escalate Motril. Qué buen nombre para la prueba. Hace honor a ella. Poquita gente, creo que no más de 120 ó 130. Mucho tío afilado, tatuado, y alguno con camiseta de finisher de la ultrasulayr larga (95 kms). El organizador de Los Guajares también andaba por allí. Pocas chicas.</div>
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Ambiente de salida muy recogidito. Casi en familia. desde el estadio municipal, vacío, parecemos aún menos de los que somos. Me encuentro a Paco López, un veterano jugador de rugby cordobés, que también le da las carreras.</div>
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Sé que no estoy para esta carrera. No que no esté a punto. Simplemente que no estoy. La última lesión de rodilla y las navidades apenas me han dejado salir. Aún así tengo ganas. Salida limpia, pues no hay gente para hacerla sucia. Asfalto inicial con ligera pendiente ascendente qué subimos a ritmo aceptable. Al poco un cortafuegos considerable hace que mis dudas se conviertan en certezas. Mi corazón se acelera, los gemelos se me ponen cómo piedras y la respiración se dispara de una forma poco efectiva. Es cómo una puya de castigo. Quizás demasiado pronto pienso. Tras acabar de subir más andando que corriendo, retomamos el trote. En el km 4 ya comienzo a preguntarme qué coño hago allí, si no he entrenado lo suficiente. No cojo ni ritmo de trote, ni de ventilación. El pulsómetro me dice que mi corazón va pasado de vueltas. Con subidas y bajadas continuas llegamos al prImer avituallamiento, dónde me recompongo algo. Aviso al Bellver de que voy flojo, para que tire por su cuenta, pero el gallego se niega. Cómo siempre.</div>
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Tras esa primera subida hay una parte más ondulada, entre pinos, para ir en fila de a uno. Ahí no se puede pensar mucho. Algún tropezón está a punto de retirarme del todo. Mi colega Paco se une a nosotros y vamos charlando un poco por la pista sobre carreras y cosas triviales. Luego, y tras una constante alternancia de subidas y bajadas cortas nos topamos de nuevo con otra subida pronunciada. Ahora parece que el cuerpo se me va acomodando. Subo mejor que la anterior y arriba espero a Gonzalo y a Paco. Me animo. En el descenso me percato de que no estoy a punto. Bajo de forma más torpe que de costumbre. titubeo y en ocasiones estoy cerca de perder el equilibrio. Al pasar por unas terreras que asemejan a terreno volcánico noto la fatiga. Otra subida que no hago mal, pero en la bajada siguiente ya voy pinchado. De nuevo no encuentro el ritmo. Tropiezo en un par de ocasiones, y en una tercera me llevo una rama con el costillar izquierdo. Joder! esa dolió. Gonzalo no puede aguantar la risa. Será cabrón!.</div>
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El ser un poco más viejo también ayuda. Sé que tengo que regular, y el gallego se muestra acorde conmigo. Hace unos años hubiese reventado cómo el lagarto de Jaén. Ahora uno sabe un poco más. Sólo un poco más, pero lo suficiente para ahorrarse más de un mal rato. El cabrón de Gonzalo es cómo los motores diesel bien engrasados. A medida que hace más kilómetros se va encontrando mejor.</div>
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Seguimos. Un medio pastel me da algo de vida. El terreno ya no es tan duro. Me doy cuenta de que no tropiezo por la lesión de rodilla. Tropiezo porque estoy cansado. La fatiga hace que no maneje las piernas comó sé, y que no suba suficientemente los pies. Por ello no bajo cómo sé. La rodilla va perfecta pero la lesión reciente hace que el miedo esté aún ahí. Subo mejor que bajo.</div>
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Las vistas son espectaculares y nunca pensé que tan cerca de Motril había una zona tan bonita. Aunque mi compañero Paco no piensa igual. El está acostumbrado a los encinares cordobeses. Eso es otra liga.</div>
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Bromeando y un poco justito yo retomamos el mismo camino de la salida pero a la inversa. Algo me dice que mis uñas van a cambiar de color en breve. Ahora mi corazón y mi respiración si van algo más acompasadas. A buenas horas mangas verdes. Llegamos a l estadio. Puesto provisional 69-70 de 128, creo que ponía el ticket que nos dan al llegar. 2h 38 min. Gonzalo clavó la previsión del tiempo. La señalización del trazado ha llevado a confusión a todo el mundo, y parece que se han hecho un par de kms menos.</div>
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En la sombra de una colchoneta estiramos hasta que Mónica viene con los niños. Luego arroz en la playita de Salobreña y una arroba de cerveza fresca y granaína. Otra pa la buchaka. Estás también sirven para aprender.</div>
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Otra cosa. El ibuprofeno es muy bueno para el dolor y la inflamación. Pero también tiene sus efectos secundarios sobre el riñón. Ojo con tomarlo deshidratado. </div>
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Nada más compañeros, veremos si aparte de La Cartuja pueso cerrar Los Guajares.</div>
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Ciaó.</div>
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<span style="color: #888888;"></span><br />
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<span style="color: #888888; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12px;">Jesús.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #888888; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFTKQ_bPd5a7qdgcTHzGG5EU6ZcsqmJ10Lqno1Cj5DTmgYp3GOnjMHCptFNcAPMFgGTOD08z1SYp2puPMUeLWyd6Fu9Z8FofhZWbi8z-knLQqOEyzlwMByn4u7T5CT6kiJybvWd4sL20/s1600/trail4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFTKQ_bPd5a7qdgcTHzGG5EU6ZcsqmJ10Lqno1Cj5DTmgYp3GOnjMHCptFNcAPMFgGTOD08z1SYp2puPMUeLWyd6Fu9Z8FofhZWbi8z-knLQqOEyzlwMByn4u7T5CT6kiJybvWd4sL20/s320/trail4.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-24680958483954143002013-11-26T03:36:00.001-08:002013-11-26T03:37:45.444-08:00Alienígenas en el Califato (por Jesús López)<span style="font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12px;">Se empieza a convertir en tradición que el "cachondo mental" de Jesús López, buen amigo y cuñado de mi hermano, apuntille con una crónica, con muchos retazos de humor, sobre las carreras que coincidimos. Os la "pego" tal cual la he recibido. </span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">"Alienígenas en el Califato.</span><br />
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<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Fin de semana cordobés. Con mucho salmorejo, flamenquín, y rabo de toro. Descubrimiento del "Mercado de La Victoria". Para el que no lo conozca sólo hay que decir de él lo mismo que comentaba el Times de Lola Flores: "En ocho palabras: No canta, no baila,... no se la pierdan".</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Aperitivo con mi compadre el dia antes de la carrera. Tranquilitos al inicio, hasta que un vermouth casero nos despertó el gusanillo golfo que creíamos controlado. Cerveza, gambas, jamón, queso, carne, ostras, arroz, etc... y más cerveza constituyeron nuestro almuerzo preparatorio. No queriamos faltar a la máxima de que la nutrición es importante en el deporte. Pasteles y gin tonic de postre. Ya estabamos preparados para recibir a los alienígenas. Recogimos sus bolsas y cenita con enanos en pizzeria del centro. Qué bonita está Córdoba coño!.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Tras noche con algún que otro trastorno intestinal, peor para unos que apara otros, despertamos en la fría Córdoba de Noviembre. Desayuno frugal y encuentro con la vida extraplanetaria. Lucas, Marco y Lucky. Casi ná.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Tras saludos de rigor, nos despistamos charlando y hacemos una de las salidas más sucias que recuerdo. Lucky se adelantó, ya que su ritmo y tiempos no son ya de otro mundo, sino de otra galaxia. Los Silva venían poco entrenados segun decían, pero sus genes extraterrestres jugaban en su favor. Gonzalo sin cambiar el gesto les seguia. A mí me costaba no perderlos e iba haciendo una "minigoma". </span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Y entonces sucedió. Se ve que en esos planetas no tienen juguetes cómo aquí. Ya al ver los globitos de 1.50 y 1.40, a mi cuñado el marciano se le encendió no se qué bombilla y se fué a por ellos. Y de que manera. Con lo barato que es un globo. Manda huevos!.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Lucas se nos había ido por delante y a David no lo veía por detrás. Sopesé en aflojar hasta que me pillará, (pues estaba cerca seguro), y seguir juntos porque el periodista y el inspector me estaban matando. Ahí que pillamos al globito de los 1.40. En un falso llano recuperé algo de resuello y "pa" la cuesta del brillante. Llegando al final nos unimos a Lucas. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Marcos iba pendiente de todo el mundo.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Igual te mira de reojo, que te choca la mano, que te da sales, ó coge agua por tí. Un angel de la guarda. Va sobrado a nuestro ritmo y se lo puede permitir.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Después del 3er avituallamiento, el terreno se endulza. Ahí vamos adelantando más gente que al principio. El ritmo constante del gallego y el marinero dan sus frutos. Voy justito, pero me esfuerzo por no perderles.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Llegando al estadio un descerebrado nos adelanta en la misma puerta empujando. Ha tenido kms y tiempo para hacerlo, pero imbéciles hay en todos sitios y con hipoxia se revelan má fácilmente. Al entrar en la pista nos giramos para la grada y allí están Mónica, Mabel, Gogui y los enanos. Realmente parecemos Tricicle. Otra a la buchaca!. No estuvo mal.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Las cervezas heladas entran solas. Hasta la próxima alienígenas!"</span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Gracias Jesús</span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Si hay alguien ahí, gracias por estar</span><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">Clic</span><br />
<a href="https://lh6.googleusercontent.com/-OTIxy0aDCYE/URFVE3EZnFI/AAAAAAAAASY/PlJmQtL5NQs/s640/blogger-image--708590702.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://lh6.googleusercontent.com/-OTIxy0aDCYE/URFVE3EZnFI/AAAAAAAAASY/PlJmQtL5NQs/s640/blogger-image--708590702.jpg" /></a><br />
<span style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;"><br /></span>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-4753803891698423382013-11-25T00:55:00.000-08:002013-11-25T00:55:17.117-08:00Media Maratón de CórdobaAyer corrimos la meda de Córdoba. En su 29 edición y con más de 4.000 participantes, todos dispuestos a darlo todo.<br />
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El día empezó pronto para los íbamos desde Sevilla, a las 7:30h recogía a mi hermano Marcos y a Lucky, a este último dedicare unas líneas más adelante. </div>
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A eso de las 9 nos esperaban Jesus, David y Gonzalo, culados y amigos de mi hermano. Todos sufridores de la media y la larga distancia y expertos ya en esto del sufrir. </div>
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Personalmente no venía muy convencido de hacer una gran carrera, había entrenado poco los últimos días y no me sentía como otras veces. Nos situamos regular en la salida, de la cual nos fue difícil abrirnos hueco entre una gran multitud. De hecho los primeros kilómetros fueron lentos, aunque siempre viene bien coger aliento y empezar algo calmado.<br />
<br />
Durante la carrera no terminaba de encontrar mi ritmo ni coger esa fluidez que siempre busco para poder trazar una estrategia e ir avanzando. El grupo iba uniéndose y separándose, me costaba mantenerme unido a ellos por esa gran multitud que decía, decidí ir a mi ritmo y ya nos iríamos encontrando.<br />
<br />
En el kilómetro 6, vi como alguien se separaba de la carretera y empezaba a marearse, de repente, se desplomó en el suelo y dio un castañazo en el suelo. Se abrió la ceja y parte de la frente, confuso tras la pérdida de conocimiento, se puso de pie y fue atendido por una familia. Continué!<br />
<br />
Estaba algo "temeroso" por la llegada de la única cuesta importante que tiene el recorrido, así nos la habían avisado. Me dio una alegría ver que la cuesta no era tan dura. Casi arriba de ella, alguien me da un cachete en el culete y me dice, "¿qué pasa curriqui?". No podía ser otro que mi hermano Marcos que me habían dado caza junto a sus entrañables cuñados.<br />
<br />
Iríamos juntos el resto del recorrido hasta meta, con esfuerzo y con poco aliento nos plantamos en la llegada con un tiempo de 1h36m. Salió una media de 4m32s/km.<br />
<br />
Haber tenido buenas sensaciones semanas atrás, me había puesto el listón demasiado alto a mi mismo, creyendo incluso que el tiempo que acababa de hacer no era demasiado bueno. Más tarde llegaría a la conclusión que no fue tan malo y que es dificil bajar el tiempo cuando estas cerca de tus mejores marcas.<br />
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Antes de acabar quiero dedicar unas líneas a uno de mis héroes locales, se trata de Joaquín Gutierrez Lucky. Tras haber pasado unos meses muy "jodidos" por lesiones y otras razones, gracias a su esfuerzo inconmensurable y su dedicación a esto de entrenar, ha vuelto a estar arriba, a pertenecer a un club muy selecto, el que corre a menos de 4 minutos el kilometro. Esto, quien lo practique lo sabe, requiere de un esfuerzo diario, de una dureza constante en el entrenamiento y de una autoexigencia muy alta. Pues él lo lleva de maravilla. Con 43 castañas tiene un estado físico impecable, una cabeza muy bien amueblada para el deporte y encima es una de las personas más entrañables y simpáticas que conozco. Conociéndolo sé que aún va a dar más guerra, por que puede y por que lo entrena.<br />
<br />
Eres todo un ejemplo para mi, y para muchos que te conocemos. Encima es un padre entregado a sus tres hijos y su apuesta esposa, pero también está al frente de una consolidada empresa que exporta internacionalmente sus productos, Alguien da más???<br />
<br />
Si hay alguien ahí, gracias por estar<br />
Clic<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDIusawCTtVBab5vTSPACTGQ5-xM0G4GUJrZ8-EgP9s8tPk7OQ3bxJUa42E2eVdpqZo-mk_6kb1IbZb9yo995jlRkO6Uwl4mxmo8PCLlab9ZVTU2xAdL_J0wuGMQ0x7IWcBIGP_D3Jf7U/s640/blogger-image-421119653.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDIusawCTtVBab5vTSPACTGQ5-xM0G4GUJrZ8-EgP9s8tPk7OQ3bxJUa42E2eVdpqZo-mk_6kb1IbZb9yo995jlRkO6Uwl4mxmo8PCLlab9ZVTU2xAdL_J0wuGMQ0x7IWcBIGP_D3Jf7U/s640/blogger-image-421119653.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_27e4jZ2dC2Soy2bYvT_CuJIiQrbcD1sedw_Wp5a_dLhlhBGbYYxllE1LIoucBhX8fPbD51G1RFPFu9RKDGP711UFTYCdmO2vcZxS0bX2e3N0yLOZlAyH8x_Ev6x_YhVmu0Jg7IkgmA/s640/blogger-image--1437714611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_27e4jZ2dC2Soy2bYvT_CuJIiQrbcD1sedw_Wp5a_dLhlhBGbYYxllE1LIoucBhX8fPbD51G1RFPFu9RKDGP711UFTYCdmO2vcZxS0bX2e3N0yLOZlAyH8x_Ev6x_YhVmu0Jg7IkgmA/s640/blogger-image--1437714611.jpg" /></a></div>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-43782341235686828492013-11-11T01:44:00.000-08:002013-11-11T01:56:26.129-08:00Así fue la semana (3 al 10 Nov 2013)<div style="text-align: justify;">
Pues la semana ha sido muy buena en cuanto a entrenamiento, y lo mejor, en cuanto a disfrute haciéndolo. Sólo tres salidas, pero de tiradas largas todas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br></div>
<div style="text-align: justify;">
La semana ha terminado con tres días que suman 44,5km, en un tiempo total de 3h20m y a una media, también total, de 4m32s.</div>
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La salida el viernes noche con mis amigos de "<b>The Midnight Predators</b>", y el ritmo con el que terminamos los últimos kilómetros, e ir sin las medias de compresión que tanto ayuda si corres con zapatillas minimalistas, hizo que el sábado tuviera los gemelos cargados, algo más de lo habitual. El domingo, cuando iba dirección Gines (lugar de la salida de la carrera), notaba que las piernas las tenía algo doloridas. Pero ya sabemos, "<b>todo sufrimiento es entrenamiento</b>". Con lo que pensé que si era muscular, se iría disipando en función se me fueran calentando las piernas (así fue).</div>
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La carrera del Aljarafe cumplía su 30 aniversario y la participación era alta, concretamente llegaron a meta 1.080 corredores. La salida me fue mal, salí mal situado y algo retrasado, cuando quise ir adelantando en la cuesta del inicio, resultaba difícil hacerlo. No obstante, el grupo se fue estirando y cada era más fácil poder correr sin miedo a tropezar. Esta vez hice casi toda la carrera con mi buen amigo Javi Marquez y algunos de sus amigos, todos experimentados en carreras de este tipo. </div>
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El recorrido es algo exigente y los "sube-y-bajas" se hacen notar en las piernas y en el esfuerzo que hay que estirar y conjurar lo mejor posible. </div>
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En la última parte de la carrera pude acelerar más y cogí una velocidad crucero que, aunque sabía podía mantener, era consciente que iba cerca del límite. </div>
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Finalmente crucé la meta y la sensación de haber hecho un buen trabajo se traducía en mi sonrisa. </div>
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Felicitar a todos los conocidos que fuimos, mi gran amigo Lucky, que voló a 4m/km, a mi curtido mi hermano Pedro que también voló e hizo una marca fantástica y a mi compañero de fatigas ese día, Javi, que también mejoró en dos minutos su mejor marca aquí.</div>
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Esta semana vamos el Club Alpino El Chivo, al cual tengo el honor de ser co-fundador y socio, junto a mis 11 maravillosos compañeros de montaña y sufrimientos varios, vamos a pasar el fin de semana un sitio muy especial, dar´más detalles durante la semana.</div>
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Os deseo una semana "cojonuda"!</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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Clic</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFTzOkPQUZJFZ6kWIIPYbB_lxZLYvEjFRUXS9rwTNedKVzaTMqZ2rknrpy2S1flDJ_cI_iBNw07DpLOvBHRZfR6aVUKmt_xwZzNohtkZJCinV8wp5_Cmtj65J5RyCepkWFl4aOqQEIQ6c/s640/blogger-image-1236447213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFTzOkPQUZJFZ6kWIIPYbB_lxZLYvEjFRUXS9rwTNedKVzaTMqZ2rknrpy2S1flDJ_cI_iBNw07DpLOvBHRZfR6aVUKmt_xwZzNohtkZJCinV8wp5_Cmtj65J5RyCepkWFl4aOqQEIQ6c/s640/blogger-image-1236447213.jpg"></a></div><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPK1YVZ8QQHQGbcdFcY3_LuNaTj5KgPPg3QiulzTwZWf3yUvb1GDy4a-I_M6GdopTSm5lilx6lbB7bdIGPdcEuRNLvR2xxRAraII7GC8LVoBWsRXnwLv9J-rIU4DJUEVFiShmYcD6TUNo/s640/blogger-image--378602095.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPK1YVZ8QQHQGbcdFcY3_LuNaTj5KgPPg3QiulzTwZWf3yUvb1GDy4a-I_M6GdopTSm5lilx6lbB7bdIGPdcEuRNLvR2xxRAraII7GC8LVoBWsRXnwLv9J-rIU4DJUEVFiShmYcD6TUNo/s640/blogger-image--378602095.jpg"></a></div><br></div>
Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-35178983353246193162013-11-09T01:17:00.001-08:002013-11-09T13:12:59.602-08:00Midnight Predators!!Anoche tuve la fortuna de unirme a un grupo de corredores, los Midnight Predators! Organizado y convocado por el singular Manu Olmo, que congregó a un grupo de unos 16 "runners nocturnos". Cual locos por el campo, a oscuras, y con nuestras luces frontales adecuadamente colocados en la cabeza, para que viéramos en una noche que estaba algo oscura. <div><br></div><div>La salida se trataba de hace entre 14 y 15 km por la Ruta Verde del Gudiamar. De allí salimos a esos de las 22h. El grupo, aunque compuesto de varios tipos de velocidades y niveles, fuimos juntos gran parte del recorrido hasta llegar al punto de vuelta, a unos 7km. </div><div><br></div><div>La vuelta ya fue otro cantar, la distancia ya la sabíamos y sólo quedaba la vuelta. El grupo fue aumentando la velocidad y haciéndose algo pequeño en cuanto a componentes. </div><div><br></div><div>Las sensaciones han sido fantásticas. Correr a oscuras por el campo es muy recomendable. Os ánimo a ello!!</div><div><br></div><div>Agradecer de nuevo al grupo por su simpatía y entrega sana al deporte. </div><div><br></div><div>Gran idea Manu!! </div><div><br></div><div>Mañana es la carrera de Aljarafe, 15k. Os cuento el lunes. </div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8Mb1I4YkD-BQ5BEvCrCCIwdup5QWJrhMb_8XA6xqL3cdonT18lA-VfR3JkMPCnXS7Q22wgTkXtjwaxd9d_z-xA8ZQjwihtgPo8Nc8mmmtQ1UpTje7kI9KsOdE4KXl2bkvjDlZApnCeQ/s640/blogger-image-1086708661.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha8Mb1I4YkD-BQ5BEvCrCCIwdup5QWJrhMb_8XA6xqL3cdonT18lA-VfR3JkMPCnXS7Q22wgTkXtjwaxd9d_z-xA8ZQjwihtgPo8Nc8mmmtQ1UpTje7kI9KsOdE4KXl2bkvjDlZApnCeQ/s640/blogger-image-1086708661.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0fnFB0G2T4dp-xz5NFOh6-_-VkeGoYnzICxAoRZyTv2-rhoh7cCvKu5Fex5hEVCsCX3M-N2Zau5Z6VPJ6_YMNU0qVz4Zpm_4JWh1MCY84WNjI7Sehcu5JGfjSK-B-UCBcr-fu3JP4zs/s640/blogger-image--574704578.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0fnFB0G2T4dp-xz5NFOh6-_-VkeGoYnzICxAoRZyTv2-rhoh7cCvKu5Fex5hEVCsCX3M-N2Zau5Z6VPJ6_YMNU0qVz4Zpm_4JWh1MCY84WNjI7Sehcu5JGfjSK-B-UCBcr-fu3JP4zs/s640/blogger-image--574704578.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-3936657579727792852013-11-06T01:53:00.000-08:002013-11-06T01:58:26.604-08:00Luchando<div style="text-align: justify;">
Los días pasan y mi lucha por no fumar más es pretoriana. Hay días que me siento con muchas fuerzas y otros que la debilidad se apodera de mi mente. Maldito el día que empecé a fumar hace ya 20 años...</div>
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Éste domingo tenemos la primera carrera del año, al menos de lo que llaman "el principio de temporada" de carrera a pie. Los NO profesionales ni demasiado "fatiga", no tenemos esos periodos, simplemente estás en forma o no. Prefiero mantenerme bien casi todo el año a hacerlo por tramos durante el año.</div>
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La prueba del domingo son 15km entre varias localidades, con cuestas incluídas. No tengo ninguna estrategia más que la de ir mientras más rápido mejor. Me gustaría mantener un ritmo medio de 4m30s/km durante los primeros 9 o 10km y apretar, si puedo claro, el último tramo, bajando algo la media. El año pasado hice 1h:12m y éste año me gustaría, al menos, bajar esa marca. Los entrenamientos van bien y espero poder hacerlo. Os contaré.</div>
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Hoy toca sufrir, y quiero hacer una prueba de 14km a ritmo alto, quiero probarme y apretar como último día fuerte de la semana antes del domingo.</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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Clic</div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2XK4EPO3NEQW6tqBEYya-j912pj1RHkqhcs51sQi9Kw6Z2npMfJaRXqpyaamUOiL7q_vP0yCOklMh0235C7CrNRKn-IzlFkTNmmrBcYD77TDLO2YCJwSgMAhsi85FPzeIRqWKAieClw/s640/blogger-image-1881734023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM2XK4EPO3NEQW6tqBEYya-j912pj1RHkqhcs51sQi9Kw6Z2npMfJaRXqpyaamUOiL7q_vP0yCOklMh0235C7CrNRKn-IzlFkTNmmrBcYD77TDLO2YCJwSgMAhsi85FPzeIRqWKAieClw/s640/blogger-image-1881734023.jpg"></a></div><br></div>
Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-66812645085242447792013-11-04T02:16:00.000-08:002013-11-04T02:19:12.574-08:00Así fue la semana (28Oct-3Nov 2013)<div style="text-align: justify;">
Esta semana ha sido un poco menos intensa que otras pasadas. Sólo he salido a correr tres días, aunque han sido tres tiradas más largas de lo habitual.</div>
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Han salido 3 salidas que han sumado 47 km exactos, con una duración de 3h44m a una media total de 4:45m/km. en cuanto a sensaciones, ha ido muy bien la semana. Cada día me he ido encontrando mejor y las piernas se me están haciendo al esfuerzo de muchos kilómetros. </div>
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Ayer Domingo salí a correr con mi hermano mayor Pedro, hicimos 16,4km a ritmo medio. Queríamos disfrutar de la soleada mañana seguir sumando kilómetros.</div>
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Música si? música no?</div>
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Pues cuando comencé a entrenar hace meses, empecé a hacerlo con música, me ayudaba a paliar un poco el esfuerzo, sin embargo, con el tiempo preferí prescindir de ella, quería escuchar mi cuerpo y disfrutar de un absoluto silencio. Hace unos días probé a llevar mis auriculares y volver a escuchar música, la verdad es que me ha vuelto ayudar. me anima mientras corro y no pienso tanto en el esfuerzo, supongo serán rachas. </div>
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Por último, ayer también salí a correr con unas medias de compresión, las compré para hacer el IRONMAN de media distancia, pero en aquella ocasión no noté nada en especial al respecto. Pero ayer, decidí darles otra oportunidad. Como algunos sabéis, corro con unas zapatillas minimalistas que te obligan a correr con la mitad posterior del pie, en vez de ir taloneando, qué quiere decir esto? pues que los gemelos suelen sufrir algo más de lo habitual. Pero con las medias tuve una sensación asombrosa, no se me cargaron nada. Las usaré más habitualmente!!</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar<br>
Clic<br>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-64793368365748582802013-10-30T01:47:00.000-07:002013-10-30T01:51:39.415-07:00Walk on the wild side<div style="text-align: justify;">
La cosa marcha, y los resultados, obviamente, tenían que llegar. Estoy viviendo uno de los mejores momentos de mi vida en cuanto a la carrera a pie. La motivación supongo ayuda mucho, ya que correr y querer correr rápido proviene en parte de ella. </div>
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Ayer hice 14k a ritmo alto, sentí como lo cogía con ganas y mucha alegría. Es impresionante lo que puede hacer la preparación mental y física. </div>
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Hace unos días fui invitado a un grupo de Facebook creado por el gran Manu Olmo, se llama "Midnight Predators", o lo que es lo mismo, "Depredadores de Media Noche". Es un grupo creado para aquellos "maravillosos locos" que alguna vez les apetezca salir a correr de noche y por el monte a media noche. Ya hay una programada para el viernes 8, creo que por la Ruta del Agua.</div>
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El día 10 de Noviembre haremos la primera carrera del año, es la ya mítica "Carrera del Aljarafe" que va desde Gines-Castilleja Guzmán-Valencina-Gines. Un trazado de 15km con algún desnivel, nada del otro mundo pero tiene varias cuestas. Es la primera carrera que hice a pie el año pasado y me hace mucha ilusión repetir de nuevo. </div>
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Quien quiera unirse a los "MIDNIGHT-PREDATORS" y correr por el lado salvaje (Walk/Run on the wild side) por favor que me lo diga!</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorv8HgtMYqBdI8dGwW8vK9SfR_AkQiMGpyarHZqML6Yc9d2vtyt2ZBlMNbzdZNHBi94uUGsxGCdSVvo4EXWUJYCZsGUSTbiaS0Dmjs5E5nH0_zjfNNslb5F8hB2oVzD3q7AJNIOWJVCc/s640/blogger-image--848597861.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorv8HgtMYqBdI8dGwW8vK9SfR_AkQiMGpyarHZqML6Yc9d2vtyt2ZBlMNbzdZNHBi94uUGsxGCdSVvo4EXWUJYCZsGUSTbiaS0Dmjs5E5nH0_zjfNNslb5F8hB2oVzD3q7AJNIOWJVCc/s640/blogger-image--848597861.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NQEartVaQ8U11IP2XNK1JjgGTVF2NxFMdnuzGIS34F8BWZB-LpPBspmSj0KpL9yFd2PvgP8Mv3Nc62ctJJuXqFgyh6X5eto0SI6bHETaFJfi6TRHwrR_LJaVyBO2wJI3zDXC3PuQsMQ/s640/blogger-image-1133951953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6NQEartVaQ8U11IP2XNK1JjgGTVF2NxFMdnuzGIS34F8BWZB-LpPBspmSj0KpL9yFd2PvgP8Mv3Nc62ctJJuXqFgyh6X5eto0SI6bHETaFJfi6TRHwrR_LJaVyBO2wJI3zDXC3PuQsMQ/s640/blogger-image-1133951953.jpg"></a></div><br></div><br></div>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-54004208091503996512013-10-28T02:11:00.000-07:002013-10-28T02:14:37.376-07:00Así fue la semana (21/27OCT-2013)<div style="text-align: justify;">
La semana ha ido muy bien, el fin de semana, casi mejor. </div>
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Han sido unos días trabajados en cuanto al entrenamiento, correr cuesta, pero correr pretendiendo aumentar tu rendimiento de forma "estratégica", aún más. Por la sencilla razón de que implica introducir nuevos cambios al entrenamiento habitual, unos días en distancia, otros en velocidad, y otros en los que no tienes la misma motivación, tan importante para continuar pisando fuerte. </div>
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Pues esta semana he cubierto 58,9Km de carrera a pie, con un tiempo total de 4h32m a un ritmo medio de 4:37/km. La evolución desde que comencé a entrenar algo más en serio de nuevo, o sea, principios de Octubre, ha sido evidente. He ido pudiendo aumentar la velocidad "crucero" de mi ritmo considerable y encajando mejor el sufrimiento. </div>
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La semana se presenta climatológicamente buena, temperaturas medias y aire limpio, muy propensa para muchas cosas. </div>
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Mañana más</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div style="text-align: justify;">Clic</div>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz4kbhUUp3w4MmofUyFgf4W7yGGaNNJBxNA4s0kkosBgSoY7pEKdqu31FBpQbgry7r4Vlppw2sIzJjk8YGbZ2KlU-B2IIy-8e26tihqYp_6fElEM4Jurhy9aDAm668B2MJpZ7bb5ZIK1o/s640/blogger-image-1852837803.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz4kbhUUp3w4MmofUyFgf4W7yGGaNNJBxNA4s0kkosBgSoY7pEKdqu31FBpQbgry7r4Vlppw2sIzJjk8YGbZ2KlU-B2IIy-8e26tihqYp_6fElEM4Jurhy9aDAm668B2MJpZ7bb5ZIK1o/s640/blogger-image-1852837803.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKZfnExlAW9FqQGr1BM1wtJs10BPNoJchgKNIXiRdya9oIkHKSVwHbo8lQB5gldh2gCk9JF8hwwbiQuzOenhWQSle68tehXX0bozVgWomGO-MZhtJiHJxYFb72_y0LmBUs1yhCrLZPvM/s640/blogger-image-1156195359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCKZfnExlAW9FqQGr1BM1wtJs10BPNoJchgKNIXiRdya9oIkHKSVwHbo8lQB5gldh2gCk9JF8hwwbiQuzOenhWQSle68tehXX0bozVgWomGO-MZhtJiHJxYFb72_y0LmBUs1yhCrLZPvM/s640/blogger-image-1156195359.jpg"></a></div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLqrUU6P1L-1fIsO35k3oLeSVM3WRrHSbPXCuv4251mt4U_CMIxWxK3RK3qjQalQHaNVX05jDHVbgozcKAh6UroKY82kFavvS8gcV0MFaZxIgycygWGQ0IqZ8eGX9FZ-yzlylIC2jVbI/s640/blogger-image--573422422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiLqrUU6P1L-1fIsO35k3oLeSVM3WRrHSbPXCuv4251mt4U_CMIxWxK3RK3qjQalQHaNVX05jDHVbgozcKAh6UroKY82kFavvS8gcV0MFaZxIgycygWGQ0IqZ8eGX9FZ-yzlylIC2jVbI/s640/blogger-image--573422422.jpg"></a></div><br></div>
Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-80048231962925604902013-10-25T00:52:00.002-07:002013-10-25T00:52:34.038-07:00Corriendo por las marismas!<div style="text-align: justify;">
Hace ya 14 meses que empecé a dar el primer paso para dirigir mi vida a donde quería. Al principio me costó la misma vida salir de las rutinas adquiridas y crear otras nuevas, otras que me hicieran sentir mejor conmigo mismo. Ni antes era una situación dramática, ni ahora es todo cantar y bailar como en "Sonrisas y lágrimas", sonriendo mientras corro por un prado verde. Pero oye, se siente uno bien cuando siente lo que hace, y dice lo que siente, sin tapujos!</div>
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Después de éste comienzo "reflexivo", sólo escribir unas líneas sobre los últimos entrenamientos y lo que ellos aportan al plano emocional y mental. Ayer salí a correr con las firmes intenciones de hacer unos 12 kilómetros, sin muchas prisas ya que llevaba dos días a ritmos altos para mi, y notaba que las piernas necesitaban algo más tranquilo, para "tonificar" y volver a coger fuerzas. Pues me lancé a la calle a hacer un circuito que mezcla asfalto, carril de tierra y carril de piedras algo sueltas. </div>
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Pero fui sintiéndome bien, notas como la respiración limpia se sincroniza con tus pasos y el organismo parece engranar y explosionar cual motor de gasolina. Suena estúpido, pero así lo siento. Entonces es cuando decides, de verdad, si vas a continuar durante más rato y a qué velocidad puedes aguantar. Lo de la velocidad lo tenía claro, hoy no tocaba ir ligero, pero la distancia no era fija y disponía de algo de más tiempo de lo habitual. Así que decido continuar por carriles que cada vez parecían más desolados y el paisaje cambia a arrozales y el olor a marisma te invade para bien. Si encima empiezas a ver a centenas de Flamencos volando y posándose a escasos 200 metros tuyos, pues la verdad, vas corriendo con una sonrisa dibujada en el rostro. </div>
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Así iban pasando los minutos y noté que estaba bastante lejos de casa, decido ir tomando otro camino de me lleve de vuelta, pero que no sea dar el mismo que traía, quería seguir descubriendo parajes nuevos, eso te lo da la carrera a pie, esa sensación de libertad y soledad, aunque sea por un rato, es una sensación reveladora!</div>
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Llegué a casa tras algo más de 90 minutos y algo más de 19 kilómetros. </div>
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Antes de despedirme, quiero felicitar a mi hermano Pablo, hoy cumple años!!</div>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsEfzVP_jpdPdBk4CHzmfxszdBI4uGRKYeOmSsuvLE8_X3IcBTfXHyAgY038LKeC5IwZEobhdNoz3-iVQ41e2SO-creGFQ73A8q3dx4BhM7TYPA9fWfupnX7LS4HSfEE9mSZBzfWOrBk/s1600/la+foto.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsEfzVP_jpdPdBk4CHzmfxszdBI4uGRKYeOmSsuvLE8_X3IcBTfXHyAgY038LKeC5IwZEobhdNoz3-iVQ41e2SO-creGFQ73A8q3dx4BhM7TYPA9fWfupnX7LS4HSfEE9mSZBzfWOrBk/s320/la+foto.PNG" width="273" /></a></div>
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Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-478288915208908642013-10-21T12:51:00.001-07:002013-10-23T00:27:21.236-07:00Cuando marcha, marcha!Llevo dos días de entrenamiento bastante buenos, el lunes hice una sesión de carrera rápida con mi hermano mayor, Pedro, de 8 km a un ritmo bastante bueno. La carrera nunca fue su especialidad, pero a base de constancia y entrenamiento, los resultados siempre llegan. <div><br></div><div>Ayer sali a correr para estirar un poco las piernas, sin demasiadas pretensiones, sin embargo me di cuenta que iba bastante fino corriendo y decidí apretar. Cuando me di cuenta estaba apunto de hacer los 10 km que tenía pensado, y tan sólo llevaba 41 minutos. Decidí apretar un poco más y a ver si podía batir mi propio récord personal, que eran 44 minutos y 50 segundos en una distancia de 10 km. Pues sí que batí mi propio récord, hice los 10 km en 43 minutos y 25 segundos. Para mí fue todo un logro, al menos me da la tranquilidad de que la cosa marcha!</div><div><br></div><div>Si alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCysE738q-VuHHCeXoPLH-hdUdJXi7WBZcjhKSijQeAQtLUpYLbMoD0NPEhbThsJmI4KXJj8J4zBXemZeSR7JOj54R3f0dJtDoxA7i1sQzwoQYpSTrUXC1_06ToPpV6ZMmNLAhIKND2z4/s640/blogger-image--178272721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCysE738q-VuHHCeXoPLH-hdUdJXi7WBZcjhKSijQeAQtLUpYLbMoD0NPEhbThsJmI4KXJj8J4zBXemZeSR7JOj54R3f0dJtDoxA7i1sQzwoQYpSTrUXC1_06ToPpV6ZMmNLAhIKND2z4/s640/blogger-image--178272721.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-48681506574299372962013-10-21T01:15:00.001-07:002013-10-21T01:23:45.273-07:00Así fué la semanaPues la semana no ha ido mal aunque no ha sido de las mejores. El cansancio ha ido a más y poco a poco mi rendimiento fue a menos. Aún no me encuentro al 100%, y lo noto en que, aunque he mejorado mucho, no puedo correr varios días seguidos sin que note las piernas muy cansadas. Cosa que antes no ocurría.<br>
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Ésta semana pasada llegué finalmente a los 42,6 km en un tiempo de 3h:25m, con una media total de 4m49s/km.<br>
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Algunas carreras se acercan, estoy deseando participar y medirme a mi mismo. La carrera definitivamente es de lo que más me motiva a día de hoy: fácil de hacer, poca logística y no necesitas tanto tiempo para poder practicarlo.<br>
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Hoy quiero dedicar unas líneas a un ejemplo de deportista, él es Manu Olmo. Lo conocí en la boda de mi hermano Marcos y Carmen, alguien me dijo que había una persona allí que había hecho varios IRONMAN. La curiosidad me picó y quise conocerlo. A través de las redes sociales he podido seguirlo más de cerca y descubrir a un auténtico sufridor con los "colguijos" bien puestos. Participa en casi todo lo que se celebra de alguna envergadura, no se arruga ante ningún tipo de evento deportivo e incluso ha hecho varios IRONMAN fuera de España. TODO UN FUERA DE SERIE.<br>
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Lo que más me sorprende es que participa en muchos eventos de extrema dureza, y aunque me consta que sufre, como todos, la semana siguiente lo veo participando en otro más duro y largo aún. Véase el caso de la Turdetania2013 que se disputó ayer mismo en la Ruta del Agua en Sevilla. Carrera de 61k por montaña con unos desniveles acumulados positivos altos. Además, tiene una familia maravillosa, a la cual les estará contagiando todo esto del deporte.<br>
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En fin Manuel, eres un ejemplo para muchos. Que sigas por mucho tiempo!<br>
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Si hay alguien ahí, gracias por estar<br>
Clic<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0kzORF_tX47uEWm2l-XWcqxNHJ441wZDunQaw51QvZMEHruisP1WeG_e7lkC-ANzvJng31LvkqvG1OJeU4BqLF51z8lyKjQl5XNNFTDCNxX5UDnYhfQt5kPZtKMiWhqJDrhkDGSw1R4/s640/blogger-image--751128265.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq0kzORF_tX47uEWm2l-XWcqxNHJ441wZDunQaw51QvZMEHruisP1WeG_e7lkC-ANzvJng31LvkqvG1OJeU4BqLF51z8lyKjQl5XNNFTDCNxX5UDnYhfQt5kPZtKMiWhqJDrhkDGSw1R4/s640/blogger-image--751128265.jpg"></a></div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1236984974656627059.post-17337675728457292922013-10-15T12:58:00.001-07:002013-10-16T01:09:18.806-07:00Respira hondo y sigueSiempre he pensado que la motivación es lo que te hace empezar, y el hábito es lo que te mantiene. Por eso animo a todo aquel que empiece a hacer algún deporte, que aguante lo suficiente hasta que disfrute de ello, que llega, y que lo hagas porque te apetece realmente, que también llega. <div><br></div><div>Ahora, hay que reconocer que cuando tienes "una mala tarde" y sufres de lo lindo, se hace bastante cuesta arriba. La vida misma...</div><div><br></div><div>Ayer, y después de 4 días seguidos "arreándole" más de lo habitual, sentí que hay días que mejor es descansar, si entrenas con sensación de cansancio, lo más normal es que sufras un desgaste innecesario, y además contraproducente para mis supuestos objetivos: entrenar para mejor mi forma y disfrutar mientras lo hago. No obstante, y después de un día largo de trabajo, sencillamente me apetecía salir a desconectar un poco (en casa no estaba ni el "Tato"). </div><div><br></div><div>Cuando volvía de la carrerita, leí que Josef Ajram había abandona su reto de RedBull 7Island, la verdad es que me desanimó un poco, no sólo porque no le deseo el fracaso a nadie (como algunos ya le han manifestado en Twitter), si no porque me apetecía seguir durante una semana completa la progresión de un deportista haciendo un reto de esa envergadura. </div><div><br></div><div>Para que luego digan que la cabeza no es vital en el deporte. Ajram venía con un estado físico impecable y sin embargo, toda la presión de patrocinios, televisiones, etc, han podido con su cabeza. Sinceramente creo se ya retirado demasiado pronto, alguien que lía lo que ha tenido que liar para realizar este reto, tiene qe ser más fuerte que sus excusas y razones. </div><div><br></div><div>Por otro lado, ayer otro español ha batido un récord asombroso, ha hecho 30 distancias IRONMAN en 30 días. Sé que suena irreal, pero así ha sido. Enhorabuena!!</div><div><br></div><div>Si hay alguien ahí, gracias por estar</div><div>Clic</div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hMIeeB3cHsrYQN25ZI6j0wOZYgtRg1yaQiO43F-Kj1hFNXxqmNjRffBkmsEgG1Nkjmk9Eu_FIJ1ReOy3RKFj4i4W32Aw7UnZtDTR-wvZWXcWYJ3rNqtsHmhIE7HZSduqjGxZSxg8emk/s640/blogger-image-703579138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5hMIeeB3cHsrYQN25ZI6j0wOZYgtRg1yaQiO43F-Kj1hFNXxqmNjRffBkmsEgG1Nkjmk9Eu_FIJ1ReOy3RKFj4i4W32Aw7UnZtDTR-wvZWXcWYJ3rNqtsHmhIE7HZSduqjGxZSxg8emk/s640/blogger-image-703579138.jpg"></a></div><br></div><div><br></div>Lucas Silvahttp://www.blogger.com/profile/17919942179839294072noreply@blogger.com0