jueves, 13 de junio de 2013

En febrero caí en una lesión después de participar en el Maratón de Sevilla, la tediosa lesión de la Fascia Lata. Me la produjo la repetición de zancadas con una mala postura corriendo durante los 42km de la carrera. Al pisar metiendo la pierna izquierda demasiado hacia dentro, se produjo una fascitis. 

La cosa es que podía correr pero en torno a los 20 minutos el dolor era terrible y no podía continuar. probé a masajeame con cremas anti inflamatorias, estirar varias veces al día, cosa que recomiendo por cierto, pero nada, no me mejoraba. Hasta que leí un día que cambiar de calzado era conveniente, que podía corregir mi pisada. Pues aprovechando que las antiguas ya tenían mucho trote encima, fui y decidí probar una zapatilla tipo minimalista. Al costar pisar a lo loco y obligarme a hacerlo correctamente para pisar sin impactos violentos, creía me ayudaría. Estuve viendo cuál era la mejor opción y entre todas me decanté por la marca Merrell y su modelo Trail Glove. Muy poca suela, 4mm, dura resistencia y versatilidad en muchas superficies. Las empecé a utilizar y por mi atropellada adaptación, quiero decir, demasiado deprisa, me causé unos dolores en la planta y tobillos. Aunque esta vez eso lo corregiría de forma rápida. En tan sólo dos semanas pude empezar a probar y volver a correr progresivamente. Ya han pasado casi interés meses de este hecho y corro con noto tal normalidad, gracias a una respetuosa recuperación y sobre todo gracias a las zapatillas Merrell. No pretendo hacer publicidad de nada  ni de nadie, simplemente quiero ser franco y reconocer que al correr con zapatillas minimalistas, provocas un cambio postural en tu forma de correr que hace que perfecciones la técnica de carrera. 

Recomiendo utilizar zapatillas con poca suela, a quien le vaya bien, notará una mejoría en cuanto a técnica y sobre todo en cuanto a sensaciones. Correr notando el tipo de superficie es una experiencia cuanto menos agradable y reveladora. 

Os comenté que adelantaría que reto me he propuesto próximamente, pero el que había elegido coincide con la boda de uno de mis mejores amigos, y como hay más carreras que bodas de buenos a unos, me he decantado por lo segundo. 

En los últimos dos días, y sumados, 5k de agua más 15k de carrera. 
Os deseo buen fin de semana a todos!

Os dejo unas fotos que hemos rescatado de la organización del Iron Man 70.3 de Punta Umbria

Si hay alguien ahí, gracias por estar
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